| 2002年05月29日(水) |
100.0kg 52% |
[天気]晴れのちくもり [体調]良い [気分]良い [お通じ]２回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | 100kg | 0kg | 0kg | -4kg |
--食事の記録--| PM1:30 | | 牛乳、トマトスープ、昆布のおにぎり、カニパン(ミニ) | | PM？ | | 美味しいものを食べた気がします（笑） | | メモ | 最近、食事メモはデジカメで写真を撮っています。これなら、食事中に紙とエンピツで急がしくメモしなくても、楽々メモできて便利なのです♪
が！なんか最近カメラの調子が悪いらしく、午後からの写真が撮れていませんでしたー(T_T)うっ
暴飲暴食もせず、普通に食事いたしました。(^^)v |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | ＴＶ体操 | PM4:00~ | ２０分 | １２６kcal | | 犬の散歩 | PM5:40~ | ６０分 | ２１９kcal | | エアロバイク | PM11:00~ | ６０分 | ４３０kcal | | [合計] | - | １４０分 | ７７５kcal |
[起床]PM12:00 [就寝]翌AM1:00
| ひとこと | | 100kg維持中です。明日もがんばろう☆(*^-^*) |
|
|
