| 2002年05月03日(金) |
102.5kg 51% |
[天気]快晴 [体調]良い [気分]良い [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | １ヶ月前から | | 102.5kg | -1.0kg | - | - |
--食事の記録--
| AM11:50 | | ご飯、納豆、味噌汁、牛乳、ポテトフライ少し、サラダ、きのこハンバーグ | | PM6:58 | | カレーライス、麦茶、ビビンバ、えだ豆、からあげ、マカロニ、チーズ | | PM8:00 | | はちみつ梅ゼリー59kcal、ミルクゼリー(手作り味見) | | PM11:00 | | はちみつ寒天 |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | エアロバイク | PM4:15~ | ３５分 | ２５０kcal | | 買い物 | PM5:10~ | ５０分 | １９０kcal | | 犬の散歩 | PM6:10~ | ３５分 | １８０kcal | | [合計] | - | １２０分 | ６２０kcal |
[起床]AM8:20 [就寝]翌AM3:00
| ひとこと | 朝からお通じがずっとなくて、運動も色々やってもダメで、寒天を買って作って食べたら・・寝る前に出ました！！（笑）お通じが来てひとり感動。すごい嬉しかった。
こうやってみるとダイエットしてるわりに沢山食べているように見えますが実際の量は少なく食べているのです。ダイエットメニューで無いことは確かですが。。(^^;) |
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