ここのところ、シナプスのつながりが良くないなぁと感じていた。
どうしたのかな、と思いながら過ごしていた。

数日前にはっと気づいた。
寝不足だ。明らかに。

最近ずっと、3〜5時間睡眠だった。
寝落ちして夜中に目覚めて、眠れなくなって、明け方に少し眠るか、
何をするでもなく夜更かしして就寝が遅くなるかのどちらかで。
そりゃあシナプスの機能も衰えるよね。

ということで、昨日は日が変わる少し前に床に就いた。
朝までぐっすり、たっぷり眠れた。
最近は、朝になる前に目覚めてしまったり、朝早く起きなくていい日もだいたい定時に目覚めてしまうように感じていたのに。
昨日は飲みに行ってたくさん歩いたから、それも少なからず関係しているであろうけれど、やっぱり脳も疲れていたのかな。

仕事でちょっと抜け漏れが生じたり、好きな人に申し訳ないことをしてしまったりしていたので、ちゃんと睡眠をとっていい状態を保とう。

高耶 ｜MAIL