もともとは
”カラスの行水”派。

熱い風呂にさっと入るのが常だった。



しかーし。
それもかわりつつある。
ある人に”半身浴と食事制限で体重が落ちる”と言われたのを
きっかけに
ぬるい風呂にながーく入る、、という習慣がついた。

これには
内臓の具合がよくなって
カラダが冷えてない状態になったことも大きかった。


いくら、ぬるい風呂に長く入るのがいい、といわれても
カラダが冷えて、そんなのできやしない！というのが本音だった。


が、、変われば変わるもので、それができるようになった。
やってみたら気持ちがいい。


ほんとうは汗をかくくらいがいいのか、、ちょっとよくわからないが
わたしが気持ちいい状態、というのを追求していったら
半身浴、というよりは
ぬるめの風呂にながーく、肩までつかり、それこそ寝てしまう勢いで入る、
というのがいちばん好きだということがわかった。
（これはとうに半身浴ではなくなっていると思う・・・・笑）

電気などは消してしまい
キャンドルを灯して音楽をかけながら
半分寝てしまう勢いで１じかんほど入る。
・・・・そうするとほんとーーーーにスッキリする。
気持ちまで軽くなってるんじゃないかと思うくらい。
リセット感が心地いい。
体重を落とす、というよりも気持ち良いからそうする。

いいこと覚えた。




本日の一曲　love psychedelico「I saw you in the rainbow」