自分でも驚くが。
去年の今頃に比べて
１０ｋｇ落ちた。

これはむくみが解消されたからだと思う

食事制限ももちろんだけれど
朝早く起きたり、ストレスを溜めないように
ラクに過ごしたり
そうしたら、あまりごはんを食べたくなくなった。
エネルギーワークをお願いしたら
腎臓の冷えが取れ、なんとなくカラダがほかほかする。

これでもまだ目標体重の半分だから
頃合をきちんとみて、
続けて行きたいと・・・・。


もう、、生活習慣病一歩手前だものねー


本日の一曲　樋口了一「gogh」