旧暦３月５日。
　昨夜から喉と頭が痛いなあと思って早く寝たのに、今朝起きたら酷くなっていた。会社に行こうと電車に乗ったけど、頭がずきずき、しんどいので乗換駅で会社に電話してＵターン、このクソ忙しい（下品ね）４月に風邪で会社を休むとは。
　２・３月に風邪で寝込まなかったのも生まれて初めてなら、４月に風邪で寝込むのもほとんど生まれて初めてのような気がする。どうなってんだか今年の私。原因はほぼ明白。太って脂肪に守られて風邪を引かなかった２月３月、その後焦ってちと無理なダイエットを始めて３キロ減量したところで一気に風邪を引いた、というわけです。この大バカもん。いえ、この冬あまり風邪を引かなかったのは他にも理由があることにはあったのですが（自己弁護）。４月の風邪はまったくもって自己管理の甘さです、はい。朝昼の食事には結構気を遣っていたのですが、夜は極端にカロリーを控えすぎていました。お陰で空腹に耐えられるようになったし胃も小さくなってきたように感じるのですが、１日の栄養摂取量を考えると、あんまりいいこととは言えなかったのかなあ（だから風邪引いてるんだろーが）。
　この３週間、１日のトータル摂取カロリーを、だいたい１２００キロカロリー前後に抑えてしまっていました。＋自転車通勤片道１０キロ。うーん、これではちとストイックになりすぎ。そこで偉く反省いたしまして、明日からトータル１７００キロカロリーで行きます。食事内容は玄米中心に野菜と鶏肉などの良質なタンパク質。って、実は、今朝帰宅する前にコンビニで『ターザン』買って、布団の中で読んで勉強してたんですが。
　しかし、朝昼は自分で調理した食事を食べることが出来るから問題ないとして、夜です。特に４月はどうしても残業せざるを得ないので、社員食堂かコンビニのお弁当になってしまう。これまで太った一番の原因は残業中の夕食にあるので、これを改善しなければならないのですが。。。悩みます。かといって、ダイエット用の低カロリークッキーだと、今回のように体調を崩してしまう。それから、コンビニのお弁当だと、レンジでチンしなければならない、電子レンジが嫌いな自分としては、こういうのも避けたいところ。ほんと、悩みます。ネックは残業食。。。残業しなくて済むように、昼間少しでもピッチ上げて仕事しないと！！！

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