通院するのにベットからようように這い出して、やっとこさ行って着ました。

特に特筆すべきことはなかったのだけど、前日に寝つきが悪く朝の6時過ぎまで寝れなかったと言ったら一つ睡眠導入剤を増やして、あとは呼吸法をおしえてもらった。寝る前に5分だけでもやったら寝つきがよくなるはずよということでした。

何故こんなにも急に寝つきが悪くなったのかよく分からない。

timaki