| ■終わりましたぁ。 ／ | 2003年09月25日(木) |
今、健康診断を受けてきましたっ。
ふぅ〜。
胸部レントゲン、視力、聴力検査を終えていよいよ体重測定。
いつものようにみんなが並んでる中、体重計に乗るの。
これだけは絶対にやめてほしいんだけど今更ガタガタ言ったって・・・ね。
まっどっちにしろ太りすぎてることには変わりないんだけどぉ。
ちょっと納得できないワ。
今回は問診の先生が女の人で、しかもとてもやさしい人でね
痩せたいが思うようにいきませんって相談したところこう言われました。
「太りやすい体質ってやはりあると思います。でも何らかの原因も
あるとも思いますよ。摂取カロリーと消費カロリーのバランスが
悪ければ痩せる事はできない。
食事の回数を減らしてみるのもいいかもしれませんね。
それから温野菜やコンニャクなどでおなかを膨らませ満腹感を出す
脂肪の多いもの炒め物、乳製品などは控えるように。」
・・・・やはり私は食べすぎなのだろうか？？？
自分ではそんなに食べてるように思ってないんだけど・・・
他の女の子ってどれぐらい食べてるんだろう？
食べ物以外に興味を引く何かを見つけなくちゃだわ。
問診の最後に先生から
「あなたまだこんなに若いじゃないの。頑張って痩せなきゃダメよ」
なんて励まされましたです。
まぁこれで恐怖の健康診断は終わりました。がっまだまだダイエットは終わってません。
毎日コツコツ地道にいきますですワ。
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［昨日の食事］
７：００ きゅうりとささみのサラダ
１２：００ お弁当（ごはん・昆布の佃煮・春巻き（２本）・きゅうりとささみのサラダ・ミートボール）
１５：３０ コーヒー牛乳
１９：００ アーモンドチョコ
１９：４５ キムチチャーハン
