| ■結果はど〜なん？ ／ | 2003年09月04日(木) |
シップダイエットをはじめて１週間以上たちますねぇ。
最近は食事内容や、量もちゃんと気をつけてるしぃ。
歩けるときは少しだけだが歩いてるしぃ。
シップだけの効果かどうかはわからんが。。。
コンサートに行って、ぐっと体重が減ってからそのままキープしてるって感じ。
シップダイエットをはじめたときは、朝貼ってお風呂に入るときにはがすようにしてたの。
でも、もっと長く貼っておいたほうがいいというので最近は夜お風呂あがりに貼って
次の日お風呂に入るときにはがすようにしてます。
寝相の悪い私でも朝はがれちゃってるって事はないんだよ。
このままもう少し、シップダイエット続けてみましょ♪
シップダイエットだけでなく、前にダイエット成功したときに挑戦してた
“主食抜き”ダイエットもまたやってみようかと。。。
食べないようにすれば痩せるのは当然だよね。でもこれが難しいのよ。
量を減らすのだってこんなに苦労してるのに、主食抜きなんてさ。。。
前はこれで成功したんだよね。
もちろん適度に運動もしてたけどね。
１日に食べてた量はほんの少しだったような気がする。
空腹を満たすために、お茶（ダイエット茶）やスープなど水分をたくさんとってたよな。
でも食べるようになったらもとに戻っちゃったんだよね（-＿-;）
以前のような極端なものではなく、主食を抜くのは朝と夜だけで挑戦してみよう。
私の場合、主食を減らすと自然に他のものの食べる量も減るので。
なんてったって健康診断まで後２０日。
３�舛詫遒箸靴燭い諭�がんばるのだっ！
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［今日の食事］
［あさ］ごはん お弁当のおかずの残り物
［ひる］お弁当（ごはん・ちりめんじゃこのふりかけ・焼きそば・ソーセージ・ほうれん草とキノコのオムレツ）
［間食］セノビー ポッキー（子供から少しもらった）
［よる］ごはん 焼き鳥（２本） 鮭の塩焼き 鶏肉とキノコのクリームシチュー
［今日の運動］
ウォーキング１０分
［今日の一言］
明日はいっちの誕生日。夜ご飯を一緒に食べに行くんだけど、ダイエット中って事
忘れないようにしなきゃね。
