「四万十住人のスピードうちごはん」、活躍してます。
基本主菜と副菜の２品作ってそれに付け合せをつけるか（豆腐とか）、お汁かって感じなんだけど、今日もうまくできました。焼きナスはもうちょっとやくべきだったかな？フライパンでも簡単にできました。
梅干いれる豚肉のやつは、おいしかったです＾＾切っていためて味付けして、って特別手のかかることはやってないんだけど、おいしいです。
つらつらみてたらおいしそうなのがまだまだあったので、ちまちま作ってみようとおもいます。
とりあえず献立は１週間で作ると自分を追い込んでしまうので、前日か前々日くらいにピックアップしてます。
基本も大切だけど（というか、いままで基礎ができてないんだから…とこの手の本は避けてたんだけど）、手早くおいしくできるならこれにまさるものはないよねえ。特に仕事ある日は疲れてるし帰り遅いしであんまり細かいことはやれないしね。仕事で神経使ってるし。
大体自分の料理時間は１時間くらいみたいです。
始めてしまえば化学実験感覚でやれるんだけど。

ダイエットシェイクお試しがきました。
今朝ストロベリーをのんだけど、正直まずかった。
オルビスさんおいしすぎるわ…
でも腹持ちはよかったです。昼食前に少しおなかすいたけど、許容範囲。
あと、消化するエネルギー使ってないせいか、体が楽でした。
体重は、朝食前と夕食後が全く変わらず。お通じきてないんだけど…(泣)くればかなりかわるとおもうんだけど。今日の午前中にシュガーレスのカフェラテ飲んだんだけど、反応なし。なんでだ…
とりあえず、水が浄水器通したぬるいやつだったので、よけいまずかったとおもうので、冷水を作ったのでまた明日試してみます。

久しぶりに、旦那さんとおでかけ〜♪
小矢部のクロスランドタワーでデザートビュッフェいってきて、そのあと帰るもんだと思っていたら反対側いったのであれ〜？とおもってたら、金沢の餃子屋さんに。３年ぶりくらい？
デザートビュッフェは、かぼちゃのムースと、抹茶のケーキで、外したかな〜とおもったけど、かぼちゃが意外とかぼちゃかぼちゃしてなくておいしかった。抹茶のケーキもお茶の味がしっかりしてておいしかった〜ｗ
第７餃子は、蒸し餃子とホワイト餃子食べた＾＾おいしかった。蒸し餃子のほうがさっぱりしててそっちのがおいしかったかな？
久しぶりのおでかけ＾＾ｖ
帰りにおっきいムサシにいってわんこにゃんこをつんつんして、あとぐるっと見て回ったけど大きくて、クラフト関係の材料がたくさんあってあ〜近場にあったら何時間も浸れるのに！！って残念でした。いっぱい材料あったよ〜ｗｗ
行き帰りは常にキシリッシュかんでたので車酔い大丈夫でした。やれやれ…でも無意識に緊張してたのか、帰ったらめまいした。あらら。

オルビスさんのプチシェイクはバランスが悪いらしいので（あと、あんまりおなかにもたない）、色々みてみたら、２品くらい候補にあがったので、とりあえずスムージーを頼んだのと、たまたま誕生月ということでお試しが割安でできるみたいなので、それも頼んでみました。一食がオルビスさんの倍はするんでちょっと考え物なんだけど…バランスはいいみたい。スムージーはそうでなくても飲んでお通じがよくなったりするみたいなので、あってもいいかな〜あとコスパもいい。ドラッグみたけどやっぱり今の３袋特価のほうが値段安かったので、まだまだかかるだろうけど待ちます。今月中に届くかね…。
お試しのほうは届くの早いみたいなので、たぶんすぐくるかな。
昼食おきかえは職場ではできないから、やるなら朝食置き換え。休日は昼食置き換えでも大丈夫なんだけどね。
今週末初の６０キロをきりました！！でも餃子で戻ったもよう…orz
がんばろ〜

そういや、昨日スマホを替えたのでした。
今のスマホのアンドロイドのバージョンが古すぎていろんなソフトが使えないので、１回修理でかえたけどいいや〜とおもって、変えました。調べたら、いろんな割引を使って本体代金実質負担０にできる、ちょっと前の機種があったので、それで十分だ〜と。あと、いまわしきWiMaxがない機種にした。あれはほんと設計者の悪意を感じる(怒)誤作動で５００円ぽんととるってどんな設定よ。
で、持って帰って半日くらいで自分好みの仕様に整えました。やれやれ。
一番めんどくさかったのは体重と体脂肪率を記録してるルルロロが、バックアップとったのに復活できなかったから結局数値だけでも打ち直したくらいかな…２０日分(´Д⊂
ラインも大丈夫だったし、パズドラも引継ぎがうまくいってよかった。あとメモとカレンダーと時計と目覚ましをもってきてあれこれして、使い勝手よく設定するのに四苦八苦。
念願のツムツムもできるようになりました！かわいい〜ｗｗ
現在ちまちまやってます。ハートが５つしかたまらないから、５回やって１個が１５分くらいで復活するみたいだからそれを待って…とかやってた。なかなかポイントためれなくて１回ツムと換えたきり。もうちょっとたまったらまた換えれるんだけどな。とりあえず基本のやつだけでもほしいなあ。

カラフィナのCDやっときた！！待ったとおもったけど、実質カウントしたら４日だった＾＾；結構待った気がしたんだけど。
まだBLUEを聴いてる途中だけど、買ってよかったとおもう。なかなかいい。
基本はやっぱりヒストリアなんだけど、いいな〜どれがどのアニメのかわかんないけど。

手帳セラピーを始めて少し。
家事を組み込めるので、達成度があがってきた気がします。
今日は、シーツや枕のタオルを洗って、冷凍庫のたな卸しをしました。
やらないと、何がどれだけあまっているのかわからないので。
それを一覧にしたり、とかエクセルが役立ってます。
家計簿は、１月１ページのざっくりしたのに変えたので、気分的に楽です。
食事のメニュー決めはもうちょっとかかりそうです。タニタの本をとりあえず参考にするつもりです。

7/21加筆
タニタさん、いいんだけどおいしいんだけど、なんせ食費が１食２０００円もかかったので、断念。ほかのサイトみてもやっぱり結構食費かかるみたい。
今は「四万十住人のスピードごはん（だっけ？）」の主菜と副菜の２品つくってあとご飯、という感じのをやってる。２回作ったけど、材料はある程度あるものでできてあと買い足すのはなかった調味料（でもよく普段つかうやつ）と、あと足りない食材といったかんじで１０００円くらいにおさまりました。おいしかったし、しばらくこれかな〜カロリーも書いてあったし。
お料理がんばろー（でも、これ、レンジとかフライパンで蒸し焼きとかだから、簡単＾＾ｖ）