佐々木かをり『佐々木かをりの手帳術』

メモ

「人生とは、自分が何を考え、何を計画し、どんな風にそれを毎日の行動で実践し、成果をつくり出すか、ということの連続だ。」（p16）

「自分の人生は自分のものだと感じ、能動的に堂々と行動していく力、わくわくしながら行動していく力を『主役力』という。英語のownership（オーナーシップ）とも似ているだろうか。」（p23）

「あなたの人生は、あなたが主役であり、他の誰も、あなたの人生の主役を演じることはできない。だから、主役がハッピーになるために、もっと能動的に、幸せになる行動計画を立てていけばいいのだ。」（p27）

「期待している行動　＝　実際の自分の行動　＝　ハッピー」（p31）

これは選択理論心理学でいうところの天秤がつりあっている状態。

「『なんとなく忙しい』から抜け出す方法は、その日に何をしたいのかといった達成目標を明確にすること。」（p80）

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