各方面？より、「飲んでいるサプリ」は何という問い合わせがあったので
書いておきます(^^;)

飲んでいるのは、「亜鉛酵母とセレン酵母」の錠剤です。
コンビニで売っている「DHC」の亜鉛です。あと、ビタミンＣ

単価的に安価なのと、手軽に手にはいるので。

効能は、一般的に、「免疫力のアップ」とか、男性だと、夜が元気に
なります。ふつーは、「夜元気」をねらって摂るようですが、偏食のため、
牡蛎・レバー等で、亜鉛の補給がし辛いため、サプリで摂っています。

朝、早く目が覚めるのは、驚きですが、毎日、５時に、自然に起きます。

まあ、健康の為、摂っているというのが、動機ですが・・・。
日曜出勤が続いて、ボロボロなので・・・。



亜鉛の効能・効果

１．各種酵素の働きを助けます。たとえば肝臓でアルコールを
分解してアセトアルデヒドを作るアルコール脱水酵素など。
２．ホルモンの作用や分泌の調節をします。
３．体の成長を促進します。亜鉛は核酸やタンパク質の合成に
深く関わっています。
４．皮膚や骨の新陳代謝を活発にします。
５．生殖機能を正常にします。
６．味覚障害を防ぎます