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Luemo
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2012年10月29日(月) ■

おぼえがき　脳力

2005年頃の「ためしてガッテン」を
見ていて書いたメモらしい

○暗記の奥義
・覚えたらすぐ寝る
・思い出し学習
・適度に休憩（１ｈに１回）

○新しい脳細胞をつくる
・性ホルモン（恋をする）
・運動する（30分早歩き）

○前頭前野をトレーニング
　　　認知症の予防にも
　ジョギング、早歩きをする
　地図を頼りに、でも頼りすぎず
　風景と結びつけてイメージ
　あとで歩いたルートを地図にする

○脳力アップ！…植物のほのかな香り

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初日