先月の末、熱が出てから、生活を見直さなきゃとかなり実感。。。


　　んで、ちゃんと食べて、なるべくストレッチや体操をたくさんするように。。

　
　　あと、どーしても旦那の仕事のシフト上、月の半分は生活が逆転するので


　　何時に就寝・起床は決められないと思い、眠る時間を何時間・・・と

　
　　だいたい決めるようにしたところ。。。


　　やっぱり、かなり体調がよくなってきて。。。


　　今朝は、いつものように旦那に付き合って、駐車場まで１０分ほど歩いたんだけど、


　　朝の６時前だというのに、歩くことで、上着もいらないくらい体がぽかぽか。。。


　　・・・・・・・すごい。。。（汗


　　もう何年も、歩いてここまで体が温まったことないし・・・


　　やっぱり、違うんだなぁ。。。


　　ついでに、ここ最近すっごく食べてるのに関わらず、


　　体重は増えるどころか、微妙に減ってきてるし（＠＠


　　旦那もいろいろ協力してくれるから、楽しく続けられるし


　　二人でもっと健康になりたいなぁ〜〜〜(≧∇≦)ｷｬｰ♪







　　

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