えぇ・・・
最近かな〜り太ってきたんですが・・・

あまりにも肉がぶよぶよなってきて、さすがに周りの友人に、
「なんかちょっと丸くなってない？」と言われ、動揺を隠せない状況に
陥ってきたので、そろそろちょっとストレッチなんぞを・・・（汗
　ん？　えっ？？　遅いって？？　　あい（−−；

　で、今試してるのが、まずはラジオ体操（爆
本当は朝方するものなんですが・・・なにぶん朝が超弱い人なので・・・
夜中にやってみようかなぁ・・・みたいな。
けれど、あれだけ何年も学生時代にやっていたラジオ体操。
順番を全部思い出せない(_ _。)･･･ｼｭﾝ

　なので自分で勝手に作った内容でスタート(*￣ｍ￣)ﾌﾟｯ

それがねぇ、ラジオ体操・・・馬鹿にしてはいけませんよ？
かな〜〜り、すじにきます（−−
えぇ、次の日は筋肉痛です。　って、え？あたしだけ？（汗

　その後は、とりあえず開脚なんぞやったりして、それだけじゃ足りないということで、
何かの雑誌に載っていた、「ダンベル体操」をすることに。
けれど、ダンベル、７００グラムくらいのものしか（それも１００円ショップのもの　汗）
持っていないので、とりあえずまぁそれでやってみることに。
それがまた、「こんなんで大丈夫なの？」というような楽ちんな体操。
ま、めんどいんだけどね（−−；
それをだいたい１５分くらいして、その後、かな〜〜り適当に腹筋と背筋に力を入れておしまい。
これだけの体操を、約一週間とりあえずやってみました。
・・・すると・・・、効果がでてきたのか、ウエストが少し細くなったもよう・・・。
しか〜〜し、ウエストは細くなってもらうと困るんだな（−−；
はけるスカートがただでさえないのにぃ（＞＜
あたしが細くしたかったのは下腹とお尻（−−；

　え〜・・・こっちのほうは、あまり変化が見られないような（汗

やり方がまずかったか？（滝汗

　もうしばらくはこれでやってみますが・・・
何かいい方法があったら、ぜひぜひおしえてください（−−；

櫻姫 ｜HomePage

My追加