| 2004年12月12日(日) |
小さいことの、積み重ねが人生だと思うから。 |
こころとからだは、繋がってるなって、ホント、思う。
自分の気持ち
自分のものとはいえ、コントロールするのは難しい。
だから、まず、形から入ってみる。
今の私に必要なもの
あごを上げて、
胸を開いて、
大きく深呼吸。
腕を上に伸ばして、
思いっきり伸びをする。
お腹の底から息を吐き出す。
ストレス、もやもや、自信不足に、あせり、つかれ、だらけた気持ちも、
跳ね飛ばしてやれ！
「よし！」
大きな声で気合をいれて、
さぁ、またがんばろう。
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