おなかの肉がどうしうようも無く増えてしまったので
少々ダイエットすることにしてのが３週間前の話。


今まで２杯普通盛りを食べてたご飯を、２杯目は一口程度にした。
３０％くらいはご飯の量を減らしたはず。

晩ご飯の後に（あれば）おやつを食べていたが
それは一切やめた。

昼ごはんのお弁当の量も気持ち程度減らした。
１０％減くらいかな。

常に腹八分目。

毎回、もっともっとおなか一杯食べたいな・・・
と思いながら我慢した３週間。


結果・・・

６００グラム減でした。


全然減ってねーじゃん！！！！！！


マジで凹んだ。

おなかは凹まないけど。


新陳代謝がどんどん悪くなってるんだな・・・