久し振りに体重計に乗って驚いた。１０年前と同じ体重になっていた。
そして脂肪率が１４％！！うわぉ。アスリートみたいだよ・・・
ずっと痩せ気味体質ではあったけど、脂肪率はずっと２０％越えていてバレエをやっても１８％くらいだったのに、このアトピー騒動でついにこんなことに。

低インシュリンダイエットて詳しい事はしらなかったけど、友人から私の食生活はそれそのものだと言われて、チラリと読んでみたらなるほど！GI値の低い物しか食べていないと判明しました。

ダイエットといっても玄米入りご飯は結構お腹一杯に食べているし、野菜もこれでもかっと食べて、ひじきや海草類もガンガン食べて、いつも満腹です。
お肉は豚か鳥肉をたまに食べているし、魚はよく食べています。
お菓子はほとんど食べていないけど、ナチュラルハウスのコシヒカリ入りのクッキーとかおせんべいなどは結構食べています。
こんなにお腹満腹で、体重はもともとあまりなかったので大した事無いけど３ヶ月で約２ｋ。脂肪率は４％も減りましたよ。

と低インシュリンダイエットは本当に効果あると自ら証明する結果に。もちろん初めてのダイエット成功！（違う）
他のダイエットは知らないけど、よく全然効果ない〜とこぼしている人がいたので、どうですか低インシュリンダイエット。夏に向けてGOだ！