先日の運動会での体たらくに若干の危機感をおぼえ、
１２月に行われる「リレーマラソン」の誘いに乗ってみることに
してみました。

そんなに多くは走れないと思うのですが、出るからには
ある程度は走らなければいけないと思い、そのためには
トレーニングが必要。
その一環として「一駅手前で下車して走って帰る」ことにしました。
次もやろうという気持ちを保つためには「嫌にならない」ことが
大事なので、ゆぅっくりと走る、息が切れるような走り方は
しないように試みました。
本当は、会社から駅まで走るのをベースにしようかと
思っているのですが、同僚と帰るときは走るわけにもいかない
ケースもあり、ここは使い分けてみようと思っています。

最近は根気が続かないことも多いため（資格強化策大失敗の件）、
習慣として完全定着するまでは、絶対負荷をかけないのが
ポイントと思っています。