今朝（？）、イキナリ１２時頃（夜中だよ）目が覚めた。
何でかわかんない。
とりあえず、寝ようと思ったけど…４〜５回呼吸してるうちに苦しくなって飛び起きる。
いつもは数を数えると寝れるのに、それすら出来ない。
落ち着かなくて、脈はかってもダメで、クラシック聴いてもダメで。

３０分ぐらいして、自分がちゃんと息吸ってんのにあんまりはけてないことがわかった。（遅い。）
過呼吸ってヤツか！？

とりあえず、中学時代部活でやってたブレストレ−ニングやった。
さっきより、全然良い。
けど、眠くなくなった…
から、借りてきたビデオ見た。
２本目の途中まで見て２時になった。

そろそろ寝ないとヤバイ。
１２時（昼だよ）からバイトだから。

その後は落ち着いて寝れた。
よかった。
でも、なんだったんだろう。

セツカ ｜MAIL