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| 2005年01月14日(金) | マシーントレーニング |
ふくらはぎが何だかダルイ・・・
んぁ！これは筋肉痛か？ものすごい久しぶりの感触。
間違いなく、昨日のアクアビクスの成果かと思われ。
おぉ！使ってない筋肉動かしたとか、いつも以上に動かしたって証拠だろ？わーい
今日はマシーントレーニングに挑戦しました
初めてなのでトレーニングマシーン達の使い方の説明などを受けました
それから１時間半くらいのんびりトレーニング。
こりゃ面白いぞ。これで筋肉つくなら頑張っちゃうぞ！
強い負荷で勢いよく使うのではなく、程よく負荷をかけゆっくり使うということを学んだのでした。
