ぐっ。。


　腰をやってしまいました。ふたたび。。



　あぁ〜。去年なったので今年はかなり用心していたのに、先日。
　ぎくっとまではいかないものの、あと一声でピーンっといってしまいそうなかんじです。。

　なんだかなぁ。



　去年は、壊す前に腰の、からだの疲れをためないためのケアがいかに大切かを痛感。
　でもそのおかげで、腰痛でマッサージにくる方の気持ち、対処法をまなぶことができました。
　こやしになった！


　。。でもまたなってどうするーっ。



　今年は日々のからだの使い方、からだを痛めない自然な使い方をしてあげることの大切さを痛感！です。。
　んがー。成長おそい！いっぺんで気づいてー。。
　
　わたしの場合はもう少し頭頂をつること、からだの中の方の筋肉でしっかりからだを支えてあげること、がテーマだす。

　そしたら余分な力みもなくなるし、ニュートラルになりやすい。


　自然とどこかで、からだやこころ、いろんな癖でているんですね。。


　
　こうやっていろいろ学んでくんだなぁ。



　って、まずははやく治さなきゃー。


　養生するだす。。