「四万十住人のスピードうちごはん」、活躍してます。
基本主菜と副菜の２品作ってそれに付け合せをつけるか（豆腐とか）、お汁かって感じなんだけど、今日もうまくできました。焼きナスはもうちょっとやくべきだったかな？フライパンでも簡単にできました。
梅干いれる豚肉のやつは、おいしかったです＾＾切っていためて味付けして、って特別手のかかることはやってないんだけど、おいしいです。
つらつらみてたらおいしそうなのがまだまだあったので、ちまちま作ってみようとおもいます。
とりあえず献立は１週間で作ると自分を追い込んでしまうので、前日か前々日くらいにピックアップしてます。
基本も大切だけど（というか、いままで基礎ができてないんだから…とこの手の本は避けてたんだけど）、手早くおいしくできるならこれにまさるものはないよねえ。特に仕事ある日は疲れてるし帰り遅いしであんまり細かいことはやれないしね。仕事で神経使ってるし。
大体自分の料理時間は１時間くらいみたいです。
始めてしまえば化学実験感覚でやれるんだけど。

ダイエットシェイクお試しがきました。
今朝ストロベリーをのんだけど、正直まずかった。
オルビスさんおいしすぎるわ…
でも腹持ちはよかったです。昼食前に少しおなかすいたけど、許容範囲。
あと、消化するエネルギー使ってないせいか、体が楽でした。
体重は、朝食前と夕食後が全く変わらず。お通じきてないんだけど…(泣)くればかなりかわるとおもうんだけど。今日の午前中にシュガーレスのカフェラテ飲んだんだけど、反応なし。なんでだ…
とりあえず、水が浄水器通したぬるいやつだったので、よけいまずかったとおもうので、冷水を作ったのでまた明日試してみます。