↑ま〜たみょーなお題を…。

何に必死かというと、健康ないし体力筋力です。
１年寝たきりに近いと、歩く筋肉も衰えて（というか退化か？）しまい、体力自体も落ちてしまっています。今の時期は大丈夫ですが、もうちょっと前は外に出るたび風邪を拾ってきていたので、マスクがかかせませんでした。
おまけに肌はあちこちが色素沈着起こしてるし、吹き出物は治まらないし（←これは便秘が原因の可能性大ですね( TДT)）、で、常より少しずつお手入れを増やしています。

どうせ一杯増やしても、できなくなるので、少しずつ、実感が沸いたものを続けていくという方針で。

今日、ようやっと（……何ヶ月か、どうかすると１年ぶり？）買っておいたヨガのDVDを見てやってみました。動き自体は全く激しいものではなくて、伸びをしたり呼吸を保ったり（←これがなかなか難しい）ですが、最初の呼吸法と、５分間だけのメニューをやっただけで、具合が悪かったのがすっきりととれました。凄い効果！！ということで、これも日課に取り入れる事に。でも、食事後はダメだから、どこでやるかな…やっぱり風呂後？（それは忙しい気がする…）朝だと気持ちいいかもなあ。
８月上旬に一泊二日で温泉に行く予定なので、それに向けて、社会復帰も兼ねて色々やってみています。

ふふふ…背筋４０回やれるようになりましたよ〜♪腹筋は２０回が限界だけど（←へたれめ…）

昨日の夜いきなり消えた部屋の電灯は、両方とも取り替えたら復活したので一安心です。是が否でも、これのために外出せざるを得なくなった…土砂降りなのに〜( iдi )

できることから、すこしずつ。