2004年09月13日(月) 　腰痛ストレッチ＆頭痛対処法 ネット仲間のかーにゃんから腰痛の体操などが掲載されてる資料が届いた♪ （首を長ーくして待ってた(￣ｍ￣〃)プ） ストレッチ中心でテレビを観ながらでも楽に出来そうな体操ばかりで続けていけそうな感じ〜 しかも最近身体が固くなってるような気がするので 柔軟効果もありそうな体操も出てた まずは弱ってる腹筋や背筋を鍛えていこうと思う♪ この冬はこの資料のお陰で腰痛知らずになりそう(≧∀≦*) かーにゃんは他にもあたしの持病とも言える頭痛に関する資料なども送ってくれた 鎮痛剤に頼るよりなんとか自然に消えてくれることを願ってるので 予防法や対処法なども載っていて参考になった(*^-^*) 妹もあたしに負けないほどの頭痛持ちなので教えてあげようと思う キティちゃんの超可愛いシール切手にも感激♪ かーにゃん、どうもありがとう(*≧∇≦)/