| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月18日(木)
朝＊あんまん
野菜ジュース
ヨーグルトドリンク
昼＊黒ごま担々麺
夜＊沖縄料理色々
生ビール／泡盛
忘年会。
わいわい楽しかったけど、やっぱり大人数はゆっくり話ができなくてアレだなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月17日(水)
朝＊さつまいものポタージュ
トースト
トマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊お弁当
●醤油胡麻ごはん
●回鍋肉
●ごぼうと人参のサラダ
●カリフラワーとブロッコリーの鱈レモンソース
●朝のポタージュの残り
夜＊きりたんぽ鍋（きりたんぽ／鶏だんご／ごぼう／長ねぎ／三つ葉）
カリフラワーとブロッコリーの鱈レモンソース
奈良漬
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月16日(火)
朝＊トースト
ごぼうと人参とベビーリーフとスナップえんどうのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
旬だからかスナップえんどうの豆がぷっくり大きくてうれしい。
昼＊醤油胡麻おむすび
春雨スープ
みかん
抹茶クッキーみたいなやつ
夜＊回鍋肉（豚バラ／キャベツ／人参／ピーマン）
カリフラワーとブロッコリーの鱈レモンクリームソースあえ
豆腐とスナップえんどうのすまし汁
胡麻塩ごはん
お茶
鱈レモンクリームのはジャーサラダ。
ごはんのおかずに食べちゃうのもったいない感じだった。これもワインのアテにきっといい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月15日(月)
朝＊ピーナッツバタートースト
ベビーリーフとブロッコリーとトマトのサラダ
焼きソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
パン焦げた。
昼＊グラタンドッグ
ワッフルクッキー
カフェラテ
ひとつ終わった。いい感じに。この調子だ。
夜＊焼き鮭
厚揚げ焼き＆スナップえんどう 塩レモンがけ
竹輪とキャベツとしらすと胡瓜と大葉とトマト
豚汁
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞メビウス ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月14日(日)
朝＊トースト
カリフラワーのポタージュ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊いくらのおむすび
ローストビーフのサラダ
根菜の煮物
夜＊いちぼステーキ＆クレソン
豚汁
蛸とジャガイモとインゲンのジェノベーゼ
しらすキャベツ竹輪きゅうりサラダ
サッポロ黒ラベル
手前ふたつはジャーサラダ。
ほんと作り置きに最適だ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月13日(土)
朝＊なし
昼＊唐揚げ弁当
夜＊鶏と人参とキャベツと大根のスープ
バラ肉煮込み＆ベビーリーフ＆プチトマト
ひじきの煮物
サッポロ黒ラベル
ひじきとか常備菜あるとやっぱいいな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月12日(金)
ブランチ＊押し麦パクチーサラダ
切干し大根蟹缶サラダ
プチトマト
カフェオレ
夜＊生ビール／生しぼりハイ
刺身盛り合わせ
カキフライ
砂肝揚げ
とてもお世話になってる助手さんたちと。やっと飲みに行けた。
ほとんど仕事と関係ない話をしてた。いいね。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月11日(木)
ブランチ＊押し麦パクチーべビーリーフスナップえんどう胡瓜ゆで玉子のサラダ
カフェオレ
ジャーサラダより。
Pは押し麦が苦手らしい。
夜＊明太子高菜ビーフン
ハムカツ
パイナップル
キウイジュース
コンビニ飯。
とりあえず第一弾無事終わった。いいすべり出し。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月10日(水)
朝＊ペペロンひじきサラダ（ひじき／胡瓜／スナップえんどう／コーン／プチトマト）
玄米トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊まいたけ天ぷらそば
菜の花の辛子和え
おやつ＊シュークリーム
肉まん
夜＊切干し大根と蟹缶と貝割れの柚子胡椒風味
トマトジュース
ジャーサラダより。
ほかにも何か食べた気がするけど忘れた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月09日(火)
朝＊玄米トースト
ソーセージとキャベツとスナップえんどうのミルクスープ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊お弁当
●豚しゃぶと厚揚げと春菊のコチュジャンあえ
●ひじきの煮物
●海苔の佃煮
●白米
夜＊ラタトゥイユとガパオの２食ライス
サラダ
おでん
ビール
軽打ち上げ。私はこれから。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
