| たまパチごはん |
体重 53.9kg ／体脂肪率 32.5% - 2014年10月29日(水)
肥ゆる。
朝＊ ７：３０＊さつまいものポタージュ
トースト
黒胡椒ソーセージ
ミディトマト
カフェオレ
昼＊１１：４５＊ちくわもやし葱塩ラーメン
麦茶
きのう＋ちくわ。
ラー油かけて。
おやつ＊１７：００＊スティックポテト（袋菓子 小１）
蒟蒻畑（コーヒー味 １）
夜＊揚げないチキン南蛮（鶏むね・玉葱・胡瓜・卵・ベビーリーフ・プチトマト）
枝豆がんもと大根の味噌汁
松山揚げとニラの味噌汁
白米
オリオンビール
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年10月28日(火)
朝＊ ７：３０＊ちぎりパン（チョコチップクリーム）半分
トースト半分
サラダ（ごぼう・プチトマト・サラダ菜・サツマイモ・ハム）
カフェオレ
昼＊もやし葱塩ラーメン
麦茶
ラーメンはサッポロ一番の「頂」ってやつ。
麺にちょっと高級感あってなかなかおいしい。
夜＊焼き鳥（鳥ねぎ・レバー・つくね・ぼんじり）
秋刀魚の刺身
おかひじきのすり胡麻ポン酢がけ
枝豆がんもと大根の煮物
オリオンビール
たまには焼き鳥もいいね。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年10月27日(月)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト半分
サラダ菜とごぼうとサツマイモのサラダ
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：００＊たけのこの炊き込みごはんのおむすび
映画館の座席で。
夜＊１５：３０＊生ビール・紹興酒ロック
焼き餃子・焼きしそ餃子・水餃子
もやし・胡瓜・キャベツ
at 東京餃子楼（三軒茶屋）
もやしの肉味噌がけがどうしても食べたくて。だいぶ早めの晩ごはん。
安くていい店。
＊２０：００＊ミレービスケット
オリオンビール
＜今日の映画＞ファンタスティックMr.FOX ★★★★☆
グランド・ブダペスト・ホテル ★★★★☆（２回目）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年10月26日(日)
体重結構増えてると思う。。
朝＊ ７：３０＊肉まん
緑茶
昼＊１３：００＊炊き込みごはんのおむすび２個
麦茶
夜＊１９：００＊手巻き寿司（刺身／ひきわり納豆／アボカド／キムチ／胡瓜）
枝豆がんもと大根の煮物
豆腐とほうれん草のすまし汁
オリオンビール
米は２合。ふだん２合で二回分もつのに、一回でなくなった。手巻き寿司おそるべし。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年10月25日(土)
朝＊ミニ肉まん２個
昼＊えのき入りジェノベーゼ
ビーフスープ
麦茶
おやつ＊ドーナツ
コーヒー
映画待ちの間に。
夜＊ビール
明太子とマスカルポーネうどん
浅蜊と京葱のクリームうどん
舞茸の天ぷら
うどんは半分ずつ。
＊アイス（爽のりんご）
＜今日の映画＞猿の惑星ライジング ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年10月24日(金)
朝＊ ７：３０＊クリームチーズトースト
サラダ（ベビーリーフ・ハム・胡瓜・半熟卵）
カフェオレ
昼＊塩むすび？だったけな。。
つなぎ２０：３０＊ミックスサンド
映画館のロビーで。
夜＊２３：００＊生ビール
ラムカルビ
水茄子と茗荷のレモンあえ
結構辛くてパクチーものってるここのラムカルビが食べたくてひとりで寄り道。
＜今日の映画＞アクト・オブ・キリング ★★★★☆
消えた画 クメール・ルージュの真実 ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年10月23日(木)
朝＊肉まん
ベビーリーフと胡瓜とハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊餃子ライス
米は少しだけ麦が混ざった半麦ごはん。
＊缶コーヒー
何年かに一度くらいしか飲まない缶コーヒーを飲んだ。あったかいやつ。
夜＊豚と玉葱とほうれん草とヒラタケ のにんにく塩麹炒め丼
オリオンビール
Pがいないからワンプレートで。
＜今日の舞台＞『霊感少女ヒドミ』ハイバイ＠アトリエヘリコプター
＜今日の映画＞イヴ・サンローラン ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年10月22日(水)
朝＊ ７：３０＊ほうれん草とたまごのスープ
トースト半分
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊もやしラーメン
濃厚な和歌山ラーメン。
夜＊生ビール・焼酎水割り
焼き鳥とか刺身盛り合わせとか釜飯とか
なつかしい人たちと。
ここから出て良かったという気持ちと、ここで育って良かったという気持ちと。
松茸釜飯おいしかった。
＜今日の映画＞ニンフォマニアックVol.1 ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年10月21日(火)
朝＊１２：３０＊じゃがいものポタージュ（じゃがいも・玉葱・牛乳）
トースト
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊豚汁
麦茶
夜＊１８：３０＊ハンバーグレモンソース
ライス
蕪のスープ
アイスコーヒー
at デニーズ
打合せがてらファミレス晩ごはん。
実現しますように。
＜今日の映画＞GARM WARS The Last Druid ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年10月20日(月)
朝＊トースト
チキンスープ（じゃがいも・ソーセージ・小松菜・玉葱）
いちじくジャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊ピザランチ（前菜・ピザ・コーヒー）
グラスビール
おめでたいことがあった知人と。
ものすごく幸せそうで、こっちまで満たされた気持ちになった。（基本他人の不幸はタイプだからこういうことは珍しい）
おやつ＊ドーナツ
アイスコーヒー
夜＊豚汁（豚バラ・里芋・ごぼう・大根・蒟蒻・生姜・小葱）
鮭ハラス焼き
枝豆がんものバター焼き
サッポロ黒ラベル
見た目地味だけどおいしい晩ごはんだった。
＜今日の映画＞ガーディアン・オブ・ギャラクシー ★★★☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
