| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月09日(火)
朝＊サンドイッチ（かぼちゃとクリームチーズのサラダ／豚のリエット／胡瓜）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
全米オープン見ながら。
昼＊押し麦のサラダ
きざみおくらおかか醤油
おやつ＊キャラメルプディングフラペチーノ
甘甘だったけど甘甘なもの食べたい気分だったから満足。
夜＊とうもろこしの冷製スープ
鮮魚のカルパッチョ
鮎の焼いたやつ
椎茸とからすみのスパゲティ
豚の焼いたやつ
グレープフルーツのゼリーとジェラート
シャンパン・白ワイン・赤ワイン・コーヒー
at サルーチェ（六本木）
芋洗い坂の途中にあるお店。隠れ家っぽい。
ひとつひとつの料理が凝ってておいしかった。
カルパッチョが魚によって味付けが違って一口ごとに楽しい。
ごちそうさまでした！
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月08日(月)
朝＊豚のリエットのせチーズトースト
押し麦のサラダ（押し麦／ハム／コーン／胡瓜／紫玉ねぎ／ベビーリーフ）
梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ワイルドハンバーグ 柚子和風ソース
サラダ／アイスコーヒー
at 鉄重（元住吉）
目当ての店が改装中で予定変更して入った店だったけど、すごく良かった。
ハンバーグ肉の中にダイスカットのステーキ肉が埋め込まれてる。
選べるソースは和風にしたら玉ねぎスライスたっぷりだった。
サラダのドレッシングもおいしかったし、付け合わせのブロッコリーやなんやも冷凍じゃない！
おやつ＊和菓子
ジャスミン茶
打合せしながら。
夜＊鶏ささみカツ
長ねぎのスープ煮
ゆでブロッコリー
蓮根とベーコンの洋風きんぴら
サッポロ黒ラベル
地味だけどちゃんと作った晩ごはん。
-
体重 53.1kg ／体脂肪率 32.0% - 2014年09月07日(日)
朝＊リエットのせトースト
クランベリービスケット
焼きソーセージ
ゆでアスパラ＆とまとドレッシング
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊たらこのおむすび２個
大雨の中のサッカーの試合。ひさしぶりに応援に行った。
夜＊生春巻（海老・ささみ・香菜・春雨・小葱・胡瓜）＆ポン酢ジュレ＋塩レモン
鶏のもも焼き＆もやし炒め
蕪とニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
お茶漬け
はじめてライスペーパーを使った。
もどす前はあれぜんぜん食べ物に見えないよなぁ。
ばむまろにはパクチー抜きで。私はたっぷりで。
パクチーもアホほど高かったけどどうしても食べたかったのだ。
-
体重体脂肪率未測定 - 2014年09月06日(土)
朝＊トースト・クラッカー
リエットとジャガイモとプチトマトと豆苗のサラダ
ぶどう
カフェオレ
野菜がアホほど高い。少しでもましだった豆苗を買ってみた。
昼＊さつまいもごはん
麦茶
＊アイスカフェオレ
おやつ＊たこ焼き４個
Pと半分ずつ。
夜＊プルコギ（牛肉・玉葱・人参・小葱）
豆腐と蕪の葉の味噌汁
納豆巻き・にぎり寿司
サッポロ黒ラベル
新しい冷蔵庫が来た。
１５年間一緒だった前のとはお別れ。ありがとう。
新しいやつもこれからの私の１５年間とつき合ってくれるんだな。よろしく。
-
体重体脂肪率未測定 - 2014年09月05日(金)
朝＊食パン・クラッカー
豚のリエット・プチトマト・サラダ菜
ぶどう
カフェオレ
リエットなるものをはじめて作った。
豚バラ塊とマッシュルームと玉葱。
大量にできたからしばらくこれ。
昼＊立食でひとくちずつ色々
ビール
大先輩のお別れ会。
夕方＊生ビール
豆腐
豚串
立食のあとひとつ打合わせ終わって、ひとりおつかれ。
夜＊さつまいもごはん
もずくスープ
茶豆
麦茶
さつまいもごはんは切干し大根のもどし汁で炊いた。滋味深い。
-
体重体脂肪率未測定 - 2014年09月04日(木)
朝＊ ７：３０＊海藻バタートースト半分
クラッカー＆キリクリームチーズ
サラダ（サラダ菜・茶豆・蕪・ハム・とまとドレッシング）
カフェオレ
昼＊力ポタージュ
充実野菜
粉末のポタージュスープに焼き餅を投入。
夜＊あじの開き
キャベツメンチ
もやしとワカメのナムル
高野豆腐とオクラの煮物
小葱と豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞ぼくを探しに ★★☆☆☆
-
体重体脂肪率未測定 - 2014年09月03日(水)
ばむまろがなにやら早朝練習とやらでなんとなく早起き。
朝＊ ７：００＊ハムトースト半分
クランベリークッキー
茶豆・プチトマト
マッシュルームのチーズ焼き
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊おかゆ（昆布の佃煮・梅干し）
切干し大根の煮物
麦茶
この間いつの間にか猫が炊飯中の炊飯器の蓋を開けていて、
かぺかぺになっていた米をぐつぐつ煮たお粥。
おやつ＊１５：３０＊みかんのスムージー
寒くなった。
夜＊２０：１５＊ポタージュリゾット（粉末スープの素・かぺかぺごはん・ハム・ヒラタケ・小葱）
高野豆腐の煮物＆蕪の葉
スモークチキン
おくらマヨネーズ
サッポロ黒ラベル
昼に引き続きかぺかぺごはん消費メニュー。
スープの素も賞味期限切れていて一石二鳥なうえおいしく食べられた。
岩塩と黒胡椒をプラス。
-
体重体脂肪率未測定 - 2014年09月02日(火)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
ハムエッグ
サラダ菜とプチトマト＆とまとドレッシング
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊蒟蒻麺の冷やし中華
青汁の牛乳割り
やっと給食が始まってひとりでゆっくり昼ごはん。静かだー
蒟蒻麺には小葱たっぷりで。
きのうの晩のカロリー分をこれで調整したつもり。
-
体重体脂肪率未測定 - 2014年09月01日(月)
朝＊ ７：３０＊さつまいものポタージュ（さつまいも・玉葱・牛乳）
塩バターパン半分
発酵バタークロワッサン半分
ブルーベリーヨーグルト＆野菜のグラノーラ
コーヒー
今日は生協の日。いい感じに冷蔵庫が空っぽ。
土曜日には新しい冷蔵庫届くけど、今の大きさに慣れてるからガラガラになるんじゃ。
（なんていう心配は無用、ひと月でパンパンになるよとはOさんの説。さていかに。）
昼＊１２：３０＊カレーメシ
切干し大根の煮物
牛乳
電気屋さんでもらったカップ麺。否飯。
意外とおなかふくれる。
冬に余った大根で作った切干し大根もこれでおしまい。優秀保存食！
だけどばむまろは切干し大根も苦手だということが判明。高野豆腐とか好きなのになー
おやつ＊１６：３０＊ココナッツプリン マンゴーソース
夜＊１９：３０＊豚キムチ定食
餃子 at 来来亭
初来訪。ねぎたっぷりでうれしい。博多とんこつみたいな細麺、背脂一味もたっぷり。
この間食べた無化調のラーメンとは対局な感じだけど、これも嫌いじゃない。
白米に合う味。餃子はふつう。
カロリー的にはアウトだけど、気持ちが満足。
あとでのどがめちゃめちゃ渇いた。
-
体重体脂肪率未測定 - 2014年08月31日(日)
朝＊ ９：００＊ごぼうチーズトースト＆ハラペーニョソース
ヨーグルトバナナジュース（ヨーグルト・バナナ・牛乳）
コーヒー
昼＊１２：００＊焼きそば（ハム・もやし・人参・小葱・鰹節）
麦茶
朝と近かったから少なめで。
おやつ＊１７：００＊クッキー２枚
ポテトチップス２枚
夜＊１９：００＊豚バラとジャガイモと小葱の塩麹炒め
切干し大根の煮物（切干し大根・人参・松山揚げ）
新生姜の漬け物
焼きそばの残りちょっと・白米ちょっと
サッッポロ黒ラベル
最近、味噌汁や米もウォーターサーバーの水を使ってるせいか、
すごくおいしい。白米危険。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
