| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2014年08月10日(日)
台風。
朝＊かにかまと胡瓜のサラダ
にんじんのグラッセ
トマト
黒七味ラスク（辛い!!）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ミニカレー
ミニ親子丼
麩と葱の味噌汁・塩らっきょう・焼きたらこ
麦茶
夜＊すき焼き！！！
at モリタ屋
肉おいしかったー
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体重体脂肪率未測定 - 2014年08月09日(土)
朝＊りんごデニッシュ
胡麻シュガーパン
人参のポタージュ
ポテトサラダ・トマト・ゆで卵
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊漬け物ドッグ
カプチーノ
暑いのを覚悟してきたのにまさかの２１℃で凍える。
いるかショー見ながら。
京都水族館なかなか良い。この夏は恐竜とのコラボやってた。
夜＊生ビール・焼酎お湯割り
刺身盛り合わせ
串盛り合わせ
湯葉のおひたし
小芋の唐揚げ
＊マックフルーリー
コーヒー
レイトショー待ちで酔い覚まし。
＊生ビール・ハイボール
枝豆・じゃこコロッケ ほか
深夜から飲み。
眠くなったら帰ろうと思っていたけど、思いがけず楽しくて結局朝閉店まで。
＜今日の映画＞女体銃 ★★★☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2014年08月08日(金)
朝＊茗荷梅酢ごはんのとうめし
サラダ（サラダ菜・胡瓜・プチトマト・ハム）
バナナプリン＆甘夏マーマレード
チンした完熟バナナと牛乳をミキサーにかけて冷蔵庫で冷やすだけで
固まるの知らなかった。レモンソースとかかけたら合いそう。
昼＊東海道新幹線50周年弁当
プレミアムモルツ
帰省。
夜＊ホットプレート焼き肉
お好み焼き
茄子とにしんの煮物
胡瓜の生姜煮
サッポロ黒ラベル
夕張メロン
しまうところがないから我が家にはホットプレートがないけど、やっぱ欲しいかなぁ。
メロンは半分に割ったやつをスプーンで直接すくう贅沢食べで。
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体重体脂肪率未測定 - 2014年08月07日(木)
朝＊ ８：００＊ピーナッツバタートースト
サラダ（トマト・サラダ菜・胡瓜・ハム）＆トマトドレッシング
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊つけ麺 at 三ツ矢製麺
麺がおいしかった。
エアコンのききが悪くて長居はできなかった。お店の人大丈夫か。
＊１３：４５＊アイスカフェラテ at ベローチェ
芝居の前に。
＊１７：３０＊ホットカフェラテ at シロクマカフェ
芝居の後に。
夜＊１９：３０＊麦ごはん
カジキの香草パン粉焼き
インゲンとカニカマの梅酢ドレッシングあえ
たま昆布
麦茶
麦ごはんは麦と白米のハーフ＆ハーフ。
梅酢ドレッシングは梅酢とオリーブオイルとガーリックソルトとミックスペッパー。
＊２１：３０＊カルピス
猫をあずかってもらう友だちのうちで。
＜今日の舞台＞『鑑識結果』＠高田馬場ラビネスト
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体重体脂肪率未測定 - 2014年08月06日(水)
朝＊ ８：１５＊甘夏マーマレードジャムトースト
サラダ（水菜・アスパラ・ハム・トマト）＆万願寺唐辛子ドレッシング
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊稲荷寿司（黒米ごはん・梅酢・しらす・茗荷・白胡麻）
かき玉汁
牛乳
おやつ＊ピザポテト５〜６枚
茎わかめ小３袋
夜＊２０：００＊豚と野菜のカレーいため（豚バラ・ジャガイモ・ピーマン・人参・ヒラタケ）
オクラおかか醤油
牛乳
帰省にそなえて冷蔵庫整理モード。
＊２１：３０＊サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年08月05日(火)
朝＊食パン・ラムレーズンチーズ
水菜と小松菜とプチトマトのサラダ 万願寺唐辛子ドレッシング
牛乳
昼＊お茶漬け
やー、ひとりだと適当な時間に適当で良くてほんと楽だわー
おやつ＊ピーナッツチョコレート
夜＊肉じゃが（牛肉・ジャガイモ・人参・玉葱）
ワカメとカニかまぼこと胡瓜の梅酢あえ
長ネギと小松菜と松山揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
＊白くまトロピカルアイス
Pとばむまろ、さびしいと感じる前に帰宅。
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体重 52.7kg ／体脂肪率 31.4% - 2014年08月04日(月)
ブランチ＊冷やし豆乳そうめん（キムチ・小松菜・ハム・すりごま）
麦茶
豆乳そうめんすっかりはまった。ぜんぜん飽きない。今日はめんつゆじゃなく塩バージョンで。
夜＊台湾料理いろいろ
生ビール・杏露酒ソーダ割り・紹興酒
フリーダムな夜二日目。
仕事仲間と地元っぽい店でだらっと。
チャーハンの〆までいっておなかいっぱい。
そして二夜連続でそれぞれの友達に太ったことを指摘された。
まねーそだよねー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年08月03日(日)
朝＊トースト
ごぼうと胡瓜と水菜のサラダ
プチトマト
梅ジャムヨーグルト
カフェオレ
昼＊明太子茶漬け
おつまみかまぼこ
青汁の豆乳割り
夜＊生ビール・ハイボール・日本酒
焼き鳥とか
＊小玉スイカのカクテル
マンゴーのカクテル
Pとばむまろが合宿で不在につき、藤沢の夜堪能。
何年ぶりかの友だちにも会えて、
飲みたかったフルーツのカクテルも飲めてうれしかった。
せっかくだしもうちょっとゆっくりすれば良かったなー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年08月02日(土)
朝＊トースト（レバーペースト・梅ジャム）
プチトマト
ポテトサラダ
カフェオレ
昼＊ごまだれ冷やし中華（蒸し鶏・キムチ・胡瓜・ゆで卵）
麦茶
夜＊牛肉と野菜の塩麹炒め（牛・エリンギ・ピーマン）
アジフライ
黒米ごはん・明太子
おくらの茗荷おかか和え
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率未測定 - 2014年08月01日(金)
朝＊豆腐ケーキ
クラッカー＆ラムレーズンチーズ
ハム
プチトマト
ごぼうと胡瓜のサラダ
カフェオレ
昼＊冷やし豆乳そうめん（キムチ・小松菜・カニかまぼこ）
夜＊あじフライ
冷奴 おくら山芋のせ
茄子と小松菜の味噌汁
ポテトサラダ（ジャガイモ・胡瓜・人参）
麦茶
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
