| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2014年07月21日(月)
朝＊バームクーヘン
レーズンパン
あまおうひよこ
コーンとオクラとプチトマト＆万願寺唐辛子ドレッシング
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊とうもろこし
プチトマト
さらわの味噌漬け
水
夜＊甘長唐辛子と玉葱と豚バラの塩レモンいため
モロヘイヤと豆腐のスープ
おかひじきのおひたし おかか醤油がけ
胡瓜の浅漬け
サッポロ黒ラベル
一ヶ月熟成させた塩レモン。なめてみたらおいしかったから料理に使ってみた。
実も刻んで投入。
さっぱり夏の味。
私とPは気に入ったけど、小学生にはまだこの爽やかなおいしさがわからないらしい。
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体重 52.5kg ／体脂肪率 32.6% - 2014年07月20日(日)
朝＊ガンボ風スープ
トースト
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
スープはきのうの朝のオープンオムレツの具にオクラとトマトを追加して作った。
昼＊マヨコーントースト
胡瓜＆胡麻ドレッシング
麦茶
おやつ＊ローソンのカップケーキ
夜＊肉じゃがコロッケ
冷奴なめたけオクラがけ
プチトマト
昆布の佃煮
白米
麦茶
こないだの肉じゃがの残りで。
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体重体脂肪率未測定 - 2014年07月19日(土)
朝＊梅ジャムトースト
オープンオムレツ（ハム・玉葱・ピーマン・ジャガイモ・人参）
トマト
りんごのヨーグルトあえ
カフェオレ
昼＊牛すじと蒟蒻のクスクスランチ
ローズヒップカモミールティ
夜＊オイスターバーで牡蠣色々
生ビール・白ワイン
観劇後に通りがかりの店で。
牡蠣なんて季節じゃないかと思ってたのに、どれもとろっとおいしかったー！
＜今日の映画＞オールドボーイ ★★★★☆
＜今日の舞台＞母に欲す／三浦大輔演出／パルコ劇場
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体重 53.0kg ／体脂肪率 32.7% - 2014年07月18日(金)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ＆梅ジャム
ハムと胡瓜とインゲンのサラダ 胡麻ドレッシング
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊しそ巻きおむすび（昆布）
麦茶
映画館の座席で。
夜＊１９：３０＊さわらの味噌漬
胡瓜とインゲンとちくわの胡麻和え
枝豆
黒豆ごはん＆昆布の佃煮
麦茶
＊２１：００＊パインアイス
＜今日の映画＞
DOCUMENTARY of AKB48 The time has come
少女たちは、今、その背中に何を想う？ ★★★☆☆
超高速！参勤交代 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年07月17日(木)
朝＊ ７：３０＊シュガートースト
トマト／胡瓜／ハム
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊コーンとしらすと大葉のガーリックチャーハン
インゲン／トマト
麦茶
夜＊１８：００＊絶妙バーガー
ポテト
ジンジャーエール at ロッテリア
黒胡椒がやたらきいてるだけのハンバーガーだった。
＊２４：３０＊サッポロ黒ラベル
トマト
肉じゃが
＜今日の映画＞チョコレートドーナツ ★★★★☆
リアリティのダンス ★★★☆☆
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体重 53.5kg ／体脂肪率 32.2% - 2014年07月16日(水)
朝＊ ８：００＊トースト半分
きのう持って帰ってきたポンデケージョ
牛蒡と胡瓜と人参のサラダ
トマト
とうもろこし
ピンクグレープフルーツのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊とうもろこし
鶏むねと人参と大葉の塩麹炒め
麦茶
おやつ＊パイナップルアイス
クッキー（ばむまろの修学旅行土産）
夜＊１９：３０＊棒餃子
茄子の味噌炒め
おかひじきのおかかしらすのせ
胡瓜の一本漬け
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年07月15日(火)
朝＊食パンのハムのせ
ごぼうと人参と胡瓜のサラダ
バナナとリンゴのヨーグルトあえ
カフェオレ
群馬で買ってきたコーヒー豆おいしい。
と思ったけどもしかして水を変えたからか？
同時期だからどっちのおかげかわからないけど、いずれにしてもおいしいコーヒーは正義。
昼＊子持ちししゃものフライ
とうもろこし
茄子とインゲンの揚げびたし
法事のまんじゅう
巨峰
麦茶
当然麦茶もおいしい。
まんじゅうは飽きた。半分残した。
夜＊シュラスコ色々
充実のサラダバー色々
生ビール・カイピリーニャ・マテ茶
at バルバッコアグリル（表参道）
ばむまろ修学旅行中につき、Pと外食。
外で待ち合わせとかひさしぶりでそれだけでちょっと楽しい。
しかし肉、前に行ったときよりずっと食べられなく、飲めなくなっててショック。
ワインとか飲みながら延々と食べ続けたかったのにー
＜今日の映画＞マレフィセント ★★☆☆☆
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体重 53.9kg ／体脂肪率 32.1% - 2014年07月14日(月)
朝＊おむすび（梅／大葉／しらす／白胡麻）
胡瓜の浅漬け
とうもろこし
モロッコいんげん
プチトマト
巨峰
お茶
畑の野菜をたくさん収穫させてもらった。
またしばらく野菜充。
昼＊サラダ（セロリ／大葉／トマト２種／トウモロコシ）
おむすび（朝と一緒）
法事のまんじゅう
お茶
サラダは京都のお土産の万願寺とうがらしドレッシングで。
おやつ＊トマトまるかじり
幸せだ。毎日こうなら痩せるかもしれない。（まんじゅう食べたことは忘れてる）
夜＊子持ちししゃものフライ
茄子とインゲンの揚げびたし
トマトと大葉のサラダ 万願寺唐辛子ドレッシング
しらすと胡瓜とワカメの酢の物
豆腐と小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ここのところ水道水の不味さ（浄水してるにもかかわらず）に辟易とし、
ずっとあこがれだった自宅ウォーターサーバーが導入した。
米を炊くのにも味噌汁にも使ってみた。
贅沢だ。うれしい。いつでも冷たい水とか熱いお湯とかすごく便利！
ひとつき5000円くらいかな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年07月13日(日)
朝＊白米／味噌汁
ハムレタスサラダ
焼き鮭
おくらおかか醤油
卵焼き
味噌の紫蘇巻き
胡瓜のぬか漬け
緑茶
昼＊醤油ラーメン
餃子
海の家のラーメンみたいな味だった。
夜＊白米／味噌汁／ビール
煮魚
サラダ
冷奴
漬物色々
ジャガイモとピーマンとハムの炒め
牛肉と玉ねぎの炒め
今回もぜんぶお義母さんに作ってもらってしまった。
ごちそうさまでした。
＊ハーゲンダッツ（レモンジンジャー）
深夜＊サッポロ黒ラベル
法事のまんじゅう
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年07月12日(土)
朝＊白米／味噌汁
焼き鮭
茹でいんげん
胡瓜と紫キャベツの浅漬け
冷やしトマト
焼きたらこ
茄子の辛子漬け
筍のラー油あえ
緑茶
昼＊一周忌法要の和洋折衷の料理いろいろ
ビール
夜＊冷やし中華
ビール
あとサラダとか冷奴とか色々。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
