| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月22日(火)
朝＊トースト
人参のカレーマリネ＆サラダ菜
ソーセージ入りスクランブルエッグ
ミルクティ
バナナのヨーグルトがけ
昼＊バナナ
レモンピールのマフィン
アサイージュース
単発仕事。意外と大事だった。
でもひさしぶりの人たちに会えてそれは良かった。
ちゃんとした仕事でまたご一緒したいです。
夜＊ソース焼きそば（もやし／水菜／ヒラタケ）
白身魚の春巻き
胡瓜の浅漬け
ルイボスティ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月21日(月)
朝＊メロンパン
サラダ菜と胡瓜とツナのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊ココア
ショコラティエで顔合せ。
午前中のスイーツ屋さんはさすがにガラガラ。
イートインなのに紙コップだったの残念。結構な値段するのに。
はじめましてのみなさんはものすごく社交力のある人たちで、
すぐに仲間にしてもらえたように思えてちょっとうれしかった。
作業でちゃんとお返ししなくちゃ。
昼＊タンバーグ定食
ロスバルバドス行こうと思ったのに定休日。
仕方ないからすぐ近くのワンコインランチ。
まぁ、ふつう。
夜＊豚のつくね味噌ケチャップ味
人参のカレーマリネ
サラダ菜
焼きたらこ
小松菜の菜花のおひたし
なめこの味噌汁
白米
ルイボスティ
やっぱり合挽か牛じゃないとハンバーグにはならないな。
豚ひきのバーグはつくねであった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月20日(日)
朝＊ヨーグルトパンケーキ
ミルクティ
リンゴジャムとメイプルシロップとマーガリンを適宜。
昼＊お茶漬けスパゲティ
肉野菜炒め
ルイボスティ
見た目、素スパゲティになってしまったから水菜をのせてみた。
茹で上げパスタにバターをめんつゆをからめて、お茶漬け海苔を投入。
これはいけてる。ばむまろも一気食い。
夜＊コロッケ
小松菜の菜花の胡麻和え
焼きたらこ／白米
豆腐と三つ葉の味噌汁
ルイボスティ
今週末からぼちぼち忙しくなるから、お惣菜作り置き始めなくちゃな。
なるべく夜は家で食べられるように、早出を目指そう。
明日からまた早起きの練習も始めよう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月19日(土)
朝＊ジャガイモのポタージュ
トースト
カフェオレ
昼＊お茶漬け
青汁の豆乳割り
諸事情で永谷園のお茶漬け海苔がたくさんある。
ばむまろのサッカーのお弁当のおむすびはお茶漬け海苔を混ぜて握ったおむすびにした。
若干無理があるが食べられなくはない。でもお茶漬けはお茶漬けにするのがきっと一番おいしい。
おやつ＊プリッツ
夜＊焼肉
生ビール／ハイボール
めずらしく私じゃなくてPとばむまろリクエストで焼き肉。
肉欲刺激されて塊肉も食べたくなった。肉食堂しばらく行ってないなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月18日(金)
朝＊りんごジャムトースト
人参とスナップえんどうと胡桃のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊さわらの一夜干し
胡瓜の浅漬け
黒米ごはん
ルイボスティ
なんだかおなかがすいてしまって１１時くらいに食べてしまった。
おやつ＊黄桃のデニッシュ
コーヒー
そしてやはり夜までもたず。
夜＊とんとろ海老フライ弁当
ルイボスティ
Pが今日もまた残業だというので急にめんどくさくなり、
帰りに買ったオリジン弁当。ばむまろは唐揚げ弁当。
土日はちゃんとやるから今日はこれでごめん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月17日(木)
朝＊マッシュルームのチーズ焼き
プチトマト
トースト
コーンポタージュ
カフェオレ
昼＊塩そうめん
豆乳
鶏ガラスープで塩そうめん。
ほんとはパクチーが良かったけど三つ葉で代用。
夜１＊生ビール／焼酎水割り
あじとはまちの刺身
きびなごの唐揚げ
ごぼう揚げ
谷中生姜／枝豆
ひさしぶりの同業仲間たちと１５時に集合で昼飲み。
お刺身が分厚くておいしかった。
今度は１３時集合にしようという話になる。いいねカタギじゃない集まり。
夜２＊肉野菜炒め
サツマイモの味噌汁
胡瓜の浅漬け
ルイボスティ
帰宅後、なんとなくばむまろとつき合って更に夜ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月16日(水)
朝＊シュガートースト
焼きソーセージ
サラダ菜とごぼうのサラダ
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊レモンタルト
コーヒー
夕方からのちょっと怪しげなイベントの前に。
新宿の街がちょっとしんどかった。
夜＊生ビール／白ワイン
ホタルイカとフキとオリーブのオイル煮
白レバーのムース
あといくつか食べたけど忘れちゃった。
急な誘いにのってつきあってくれた友だちと三軒茶屋で。
話すことは気持ちの整頓になる。
違う視点からの言葉もニュートラルになれる。
前回も同じ店で食べたホタルイカのオイル煮、まだあったからまた注文した。やっぱおいしい。
＜今日の映画＞乱暴者を求む ★★★☆☆
パラード ★★★☆☆
ジャック・タチ映画祭。変映画だ。
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体重 52.2kg ／体脂肪率 31.5% - 2014年04月15日(火)
朝＊トースト
焼きソーセージ
牛蒡とサラダ菜とスナップえんどうのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊永谷園のお茶漬け
サバの立田揚げ
菜の花の塩昆布ナムル
夜＊豆ごはん
ひき肉と野菜と春雨のオイスターソース炒め
長ねぎと菜の花の味噌汁
ルイボスティ
豆ごはん、いつもは豆ごと炊くけどきょうはゆで汁で炊いて、
あとから豆を混ぜた。
見た目はこのほうがずっときれい。味は一緒に炊いたほうがおいしいかな。
もう一品は今日はなしで。
無理はしない。
ほかで結構がんばってるし。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月14日(月)
朝＊ピザ
ヨーグルト＆りんごジャム
カフェオレ
昼＊鶏と野菜のカレー
サラダ
濃厚なルーがおいしかった。
ごちそうさまです。
夜＊鯖の立田揚げ
菜の花の塩昆布ナムル
胡瓜と人参の浅漬け
黒米ごはん
Pが今夜も帰れないらしい。
だいぶ会社がブラック化してるけど大丈夫だろうか…
＜今日の映画＞陽気な日曜日 ★★★☆☆
トラフィック ★★★☆☆
ジャック・タチ映画祭！
おもしろいかおもしろくないかより、好きか嫌いか、な映画たち。
基本退屈。でも時々うなるほどクールで大好きだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月13日(日)
朝＊ ８：００＊乾燥クランベリー入りスコーンもどき
カフェオレ
ホットケーキミックスとバターと牛乳の簡単レシピで作った。
もどきのレシピだから出来上がりももどき。
でもしっかり口中の水分なくなるとこは本物っぽい。
昼＊稲荷寿司（黒米ごはん／しらす／水菜）
胡瓜の浅漬け
ルイボスティ
夜＊ピザ
納豆巻き
唐揚げ
ポテトサラダ＆大根サラダ
ルイボスティ
Pがまた帰ってこないってことで、ばむまろが食べたいものをスーパーで調達。
ピザふたりじゃ食べ切れなかった。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
