| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月23日(日)
朝＊１０：３０＊ロールパンサンド２種
●チキンカツ／プチトマト／ベビーリーフ
●スモークサーモン／クリームチーズ／ベビーリーフ
アーティチョークの酢漬け
カフェオレ
昼＊抜き
朝遅かったから大丈夫かと思ったけどおなかすいた。。
夜＊１８：００＊廻る寿司色々
蟹茶碗蒸し
デコポンゼリー
生ビール／日本酒
おなかすいてるからとがっつかないように、ゆっくり食べたつもりだったけど、
最後はパツパツのおなかパンパン。酢飯こわい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月22日(土)
朝＊ヨーグルトパンケーキ
スナップえんどう
プチトマト
アーティチョークの酢漬け
キウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
アーティチョークの瓶詰め、だいぶ前に開けたやつだけどまだ大丈夫なんだろうか…
オイルに漬かってから平気かな…
昼＊えびバーガー
ポテト
アイスコーヒー
ロッテリアと言えばリブサンドかえびバーガーだね！
ポテトにチョコのトッピングのやつが気になる。
夜＊チキンカレーパン粉焼き
スナップえんどう
プチトマト
枝豆がんもと人参の煮物
山芋のわさび漬け
白米
ルイボスティ
野菜はおいしい塩で。
Pの帰りが遅いときは夜は飲まないことにした。
＜今日の映画＞LEGO® ムービー ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月21日(金)
朝＊ミニ肉まん
牛乳
朝っていうか昼。
昼＊ナゲット
プチトマト
ルイボスティ
昼っていうかおやつ。
夜＊ネギトロとろろ丼＋韓国海苔
牛すじ蒟蒻豆腐
青海苔と三つ葉の味噌汁
蕪と胡瓜の浅漬け
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月20日(木)
朝＊ハムロールパン
ヨーグルトパンケーキ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊肉まん
あんまん
移動の途中で。
おやつ＊塩せんべい
アルバイト先で。
夜＊生ビール／ハイボール
牛串色々
at 牛の四文屋（中野）
阿佐ヶ谷で気に入った四文屋の牛バージョンが中野にあるときき早速。
大根おろしがお通しなのが素敵だ。
サーロインステーキが350円とかびっくりの価格設定。
もちろんそこんとこの味はそれなりだけど、
でもなんか気兼ねなく肉っぽいもの食べながらグダグダ飲みたいねってときにはいいな。
＊鶏つけ麺
そして楽しいついでにとなりのとなりくらいのラーメン屋にふらりと、、
〆のラーメン、ひさしぶりにやってしまった！おいしかった！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月19日(水)
朝＊ ７：３０＊シュガートースト
ベビーリーフとプチヴェールとプチトマトとハム
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊焼そば（豚バラ／モヤシ／ニラ／人参）
牛乳
ナンプラー味で！
具だくさんで！
夜＊豆ごはん
焼き餃子
松山揚げと蕪の葉の味噌汁
浅漬け（胡瓜／蕪／人参）
ルイボスティ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月18日(火)
朝＊ピーナッツバター＆食パン
ベビーリーフとプチヴェールとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊帆立と白菜の柚子胡椒クリームスープ
パン at スープストックトーキョー
＊白米
たま昆布
小腹がすいて。
夜＊鶏と玉ねぎとサツマイモの炒め
胡瓜と蕪の浅漬け
白米
牛乳
何度でも言うけど香川で買ってきためかぶ入り浅漬け用塩は本当においしい。
＜今日の映画＞魔女の宅急便 ★★★☆☆
キック・アス ジャスティス ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月17日(月)
朝＊いちごジャムトースト
ごぼうと水菜のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ナポリタン（ソーセージ／玉ねぎ／ピーマン／人参／マッシュルーム）
牛乳
麺はのびのびで。ケチャップと粉チーズはたっぷりで。会心の出来。
夜＊かじきまぐろの味噌漬け
人参のきんぴら
ほうれん草のおひたし
豆腐と三つ葉の味噌汁
白米
ルイボスティ
＊バニラアイスクリーム
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月16日(日)
ブランチ＊１０：３０＊ビビンバ
ルイボスティ
オリジンの。
＊１１：３０＊ヨーグルト
＊１７：００＊豆菓子
キウイ
夜＊豚キムチ炒め
サラダ菜とスナップえんどうのサラダ
豆腐と三つ葉のすまし汁
千枚漬け
サッポロ黒ラベル
サラダは胡麻油と醤油と白胡麻と味の素ふった。
豚キムチ炒めはケンタロウさんのレシピで。
＊ケーキ
紅茶
２日遅れのホワイトデー。
Pとばむまろがシャトレーゼで買ってきてくれた。うれしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月15日(土)
朝＊１０：３０＊釜玉うどん
半兵衛麩の焼いたやつにちりめん山椒の佃煮
緑茶
さぬきで買ってきた日の出製麺所の生麺。
向こうで食べたのと同じ食べ方にした。麺の下に溶き卵。
うどんの角がしっかりしててやっぱおいしいなぁ。
生麺のうどんもっと食べたい。
昼＊１５：３０＊安かったから買ったけどすごくまずかった菓子パン
あったかい生茶
あったかい飲み物っていつくらいまで売ってるんだっけ？
夜＊１９：３０＊生ビール／日本酒色々
おから（お通し）
生わかめと新筍（だし汁につかったやつ）
刺身／平目…煎り酒で
鰆…わらあぶり
めじ鮪…漬け
菜の花のおひたし
さよりのからすみあえ
鰆の酒盗焼き
飯ダコ桜煮
おでん
塩むすびとなんか今の時季だけらしい海苔
味噌汁 at 萬屋おかげさん（四ッ谷）
これは日本酒でしょうっていう肴が次々と。
おまかせコースのみのお店。
料理はどれもちゃんとしてておいしかったけど、
でもなんかどれも特長がない感じだった。
席の間もだいぶ狭い。
でもまぁ楽しく話ができたしそれで良し。
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体重 53.0kg ／体脂肪率 31.5% - 2014年03月14日(金)
朝＊ミルクパン
ベビーリーフと牛蒡サラダ
カフェオレ
ホームベーカリー、面倒だったから目分量で入れたけどなんかちゃんとできた。すごい。
昼＊ミルクパンの端っこ
ほうれん草入りマッシュルームのポタージュスープ
キウイ
女子っぽいお昼じゃないか。
夜＊蟹シュウマイ
サラダ菜と豆腐とスナップえんどうのサラダ
玉ねぎと蕪の葉と松山揚げの味噌汁
白米
ルイボスティ
シュウマイは肉のほうが好きだな。うん。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
