| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月13日(木)
朝＊焼き餅（海苔＆醤油）
焼き麩（ちりめんじゃこの佃煮）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ほうれん草入りマッシュルームのポタージュ
豆ごはんのおむすび
オレンジルイボスティ
コストコで大量に買ったけど、ばむまろから評判悪くてぜんぜん減らないキャンベルの
マッシュルームスープ。牛乳と水のハーフ＆ハーフで割った。
そのままだと栄養ないからほうれん草入れて。
ちょうど１缶でスープジャー２回分。
夜＊豚と玉ねぎの味噌炒め丼 水菜と生卵のせ
蕪と蕪の葉の味噌汁
ルイボスティ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月12日(水)
朝＊シュガーバタートースト
ベビーリーフとソーセージのサラダ
バナナとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊豆ごはんのおむすび
玉ねぎと昆布の生姜スープ
オレンジルイボスティ
スープにとろみをつけると冷めにくいのね。
あとジャーの中で食材に味がしみていい感じ。
夜＊牡蠣のなんとか炒め
生ビール
チャーハン少し at バーミヤン
米とビールと迷ってビールにした。
ばむまろのチャーハンをちょっともらったけど。
明日はちゃんとうちでごはん作ろう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月11日(火)
朝＊寝てた
深夜に服を着たままばむまろの布団に潜り込み添い寝。
昼＊焼き麩＆ちりめんじゃこの佃煮
さばの立田揚げ
キウイ
ルイボスティ
冷蔵庫にあるもので。
＊デニッシュパン
豆乳
足りなくて。
アルバイトに行く途中で。
夜＊鶏の梅しそ立田揚げ
コールスローサラダ
ブロッコリーとパストラミのサラダ
豆ごはん
ルイボスティ
豆ごはんだけ作った。
あとはオリジンさん。
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体重 52.8kg ／体脂肪率 32.5% - 2014年03月10日(月)
思ったより増えてなくて良かった…
朝＊トースト
ベーコンエッグ
いちごジャムヨーグルト
カフェオレ
野菜がなくて落ち着かない。
＊豆菓子
昼＊銀杏がんもと大根の煮物
いわしくん
黒米ごはんと白菜キムチ
ルイボスティ
夜＊生ビール／焼酎お湯割り
刺身盛り合わせ／筍の刺身
鶏の唐揚げ／水茄子／しじみの醤油漬け
山芋の醤油漬け ほか
前回の打ち上げの時に一緒に飲めなかった親しいスタッフと小打ち上げ。
ほんとに楽しいと仕事の話ってほとんどしないよな。
店で偶然同業の仲間にも会えて、時々席移動して話もできて良かった。
筍の刺身、旬だね。
夜＊ハイボール／マイヤーズソーダ
後半記憶飛び飛び。こんなに居心地のいい飲みはひさしぶりだったかもしれない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月09日(日)
夜行バスで京都へ。
深夜＊ココア
どこかのPAで。
朝＊ゆずジャムトースト
ハムサラダ
コーンスープ
ゆでたまご
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊キッシュプレート
生ビール／ホットワイン
ケーキとブランマンジェ半分こずつ
コーヒー at cafe marble 智恵光院店
何年ぶりかの友だちと日当りのいい開放的なカフェで。
まぁカフェだから味はそれなり。
でも席間が広くて気持ちいい店だった。
夜＊刺身盛り合わせとか天ぷら盛り合わせとか
生ビール／熱燗
新幹線待ちの間、駅近の居酒屋で両親と。
元気そうで何よりはこっちの言葉だ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月08日(土)
朝＊いちごジャムトースト
ベビーリーフとブロッコリーとスナップえんどう ベーコン黒酢ドレッシングがけ
カフェオレ
バルサミコ酢をきらしていて代わりに黒酢を使ったベーコン脂と黒酢を煮詰めたドレッシング。
まぁまぁ。
昼＊鴨葱つけ釜揚げうどん
厚揚げ
ルイボスティ
この間のさぬき旅行で買って帰ってきた生麺で。
うまーい！
元々うどん派だったこと思い出させてくれる。
夜＊鴨葱つけうどんのだしを使った雑炊
鯖のみりん干し
胡瓜の一本漬け
ほうれん草のおひたし
サッポロ黒ラベル
昼のつけ汁が鴨のだしが出てすごくおいしかったからとっておいて雑炊にした。
ちょっと味が濃かったから、大根と豆腐と卵を投入。最高。
一本漬けはやっぱりさぬきで買ってきた浅漬け用の塩で。
めかぶと唐辛子が入った塩なんだけど、すごくおいしくできる。
もっとたくさん買ってくれば良かったー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月07日(金)
朝＊自家製パン
ベビーリーフとスナップえんどうとブロッコリー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊赤坂フルフルのフルーツサンド
カフェオレ
写真がハーフの量。ほんのちょっと気持ちが足りなくて、もう一皿友だちと単品注文して半分こ。
ぶわっと分厚くてフルーツも生クリームもたっぷりだった。すごくすごくおいしい。
何をどうすればこんなきれいな切り口になるんだろう。
＊コーヒー
チョコレートひとかけ
夜＊赤ワイン２／白ワイン２
帰りフラワーとこごみのフリット
白レバーのペースト
ホタルイカとふきとオリーブのぐつぐつ煮たやつ
里芋のミートソースグラタン
ステーキ
目当てのお店がいっぱいでたまたま入った店だけど正解！
食材の選択がツボにはまるいいお店だった。三軒茶屋。
店の名前忘れちゃったけど場所覚えてるからまた行こう。
女友だちの結婚祝いの会だったけど、ほとんどその話しなかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月06日(木)
朝＊フレンチトースト
ミネストローネ
カフェオレ
間食＊うどん揚げあられ
キットカット
炭酸水
昼＊チキンビリヤニ
ミネストローネ
スープジャー買った。
夜＊チキンビリヤニ
筑前煮
豆腐と小葱のすまし汁
ルイボスティ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月05日(水)
朝＊ベーコンピーマンチーズトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊中華そば＋味玉
at 春木屋
すごくおいしいわけでも好きなわけでもないけど、
ものすごくなつかしい味。
おやつ＊うまい棒
マシュマロ
アルバイト先でご相伴。
夜＊チキンとじゃがいものビリヤニ
ミネストローネ（ベーコン／玉ねぎ／ピーマン／人参／ジャガイモ／にんにく）
ルイボスティ
＜今日の映画＞愛の渦 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年03月04日(火)
朝＊ヨーグルトパンケーキ
カフェオレ
レモン汁をきらしていたから、代わりにシークワーサー入りの生姜汁を入れてみた。
ほろ苦でなかなかおいしくできた。しかもひさしぶりだけどうまく焼けた。
パンケーキはこうやってタワーにすると冷めづらくていい。
昼＊器茶漬け（椎茸ちりめん）
夜＊豚バラと大根ときのこの塩麹いため
小松菜とワカメの酢みそのせ
豆腐と小葱の味噌汁
黒米ごはん
ルイボスティ
酢みそは白味噌と砂糖と酢を混ぜただけの簡易版。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
