| たまパチごはん |
体重 52.6kg ／体脂肪率 32.6% - 2014年02月02日(日)
朝＊ ９：３０＊りんごジャムトースト
クラッカー＆キリクリームチーズ
豆腐とスナップえんどうとサラダ菜のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
スナップえんどうの豆がプリプリになってきた。旬だね。
昼＊１２：３０＊サッポロ一番塩ラーメン
（ハム／小松菜／人参／バター）
ルイボスティ
このやっすい味がいいんだよなぁ。
即席麺では一番好きだ。
おやつ＊うまか棒アイス
夜＊１９：００＊肉じゃが（牛肉／ジャガイモ／玉ねぎ／人参）
スモークサーモンとワカメと水菜のサラダ
ルイボスティ
ひさしぶりに肉じゃが作った。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年02月01日(土)
ブランチ＊チーズカレートースト
スナップえんどう
アーティチョークの酢漬け
バナナ＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
ごはん一杯分くらい残ってたカレーを三等分してトーストに乗せた。
夜＊ベジランチ
●ベーコンと白菜と長ねぎのグラタン
●鶏のガランティーヌ
●スペイン風オムレツ
●グリーンサラダ
●玄米ごはん
生ビール
コーヒー
この間友だちと行った高円寺のカフェで。
遅めの昼っていうか早めの晩ごはんというか。
きのうの居酒屋の口直しにちゃんと丁寧に作られたもの食べたくて。
満足。いい店だ。
カフェって大概見栄えだけのことが多いけど、ここのはちゃんとしてる。
これ以上混むとやだからお店の名前は内緒で。
夜２＊エリンギの肉巻き
茎わかめおむすび
サッポロ黒ラベル
結局うちに帰ってからもちょっと食べちゃった。
エリンギ肉巻きおいしくできた。けどばむまろはエリンギの食感がいやだそう。
前に食べられてたものが次々ダメになってくなぁ。悲しいなぁ。
＜今日の舞台＞女装、男装、冬支度／FUKAIPRODUCE羽衣＠座・高円寺１
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月31日(金)
朝＊ ７：３０＊さつまいものポタージュ
ヨーグルトケーキ
ちょっと焦げた食パンのはじっこ
コーヒー
ポタージュのクリームは外でコーヒー飲んだとき使わずに持ち帰ったコーヒークリームが定番。
昼＊ミニ肉まん２個
スナップえんどう＆ブロッコリーの茎
朝のスープの残り
夜＊チェーンの居酒屋
今夜は外ごはんにしようと盛り上がり、みんなで出かけたはいいものの、
週末でどこもいっぱいで、とりあえず入れた居酒屋。
まず最初にたのんだ生ビールがどぶのにおいで一気に萎える。
食洗機の水なのかなぁ？すごいにおいで飲めなかった。
料理もどれもとりあえずレシピ通り適当に作った感満載で、
お店の人も感じはいいけど気は利かず。
６０００円くらいかかっちゃって、だったら高いステーキ肉でも買って
うちで食べれば良かったなと。
写真も撮らなかった。ひさしぶりの大がっかり。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月30日(木)
朝＊ハムとサラダ菜のロールパンサンド
チーズケーキ風ヨーグルトケーキ
カフェオレ
ケーキ、時間をおいたほうがしっとりまとまっておいしい。
昼＊１２：３０＊海鮮焼きそば
酢をたっぷりかけて。
確認仕事無事終わって、ひと段落ごはんだからほんとはビール飲みたかった。
夜＊１９：３０＊豚バラと白菜の蒸し煮＋生七味
人参のきんぴら
ほうれん草のマヨナッツ和え
サツマイモと小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
永谷園のお茶漬け
どれもおいしくできた。
生七味は冷凍庫の中で賞味期限が切れて久しいけど、ぜんぜんおいしい。
賞味期限が切れてしまってる食材をせっせと消費する日々。ナッツもそのひとつ。
めんつゆと砂糖とマヨネーズで和えたやつおいしかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月29日(水)
きのうの晩計ったときは大変なことになってた。増量が止まらない。
朝＊ ７：４５＊ハムトースト
サラダ菜／スナップえんどう／ブロッコリー／胡瓜／人参／ごぼう
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊チーズケーキ風ヨーグルトケーキ（２切れ）
アールグレイティ
ネットで知ったレシピで。
ヨーグルトとホットケーキミックスとジャムと卵と油をぐるぐるかきまわして焼くだけ。
ジャムは柚子ジャムを投入。
すごくおいしくもないけど、まずかったりもしない。チーズケーキというよりプリンみたい。
夜＊海老ピラフ＋ブロッコリー
水菜の塩昆布あえ
豆腐と小葱のスープ
ルイボスティ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月28日(火)
朝＊ ７：３０＊ゆずジャムトースト
白菜とりんごとハムとナッツのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
白菜とりんごのサラダはばむまろNGでた。残念。かあさんは好きだ。
昼＊１２：１５＊麻婆豆腐の定食
某女子大の学食にて。
学食広くてきれい。
女子大生はふつう。
夜＊２０：００＊カレーライス
牛乳
夜２＊２１：００＊枝豆がんもと大根と人参の煮物
サッポロ黒ラベル
Pが帰宅後、晩酌晩ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月27日(月)
朝＊シュガートースト
ごぼうと人参と水菜のサラダ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊カレーライス（豚バラ／ジャガイモ／玉ねぎ／人参／ブロッコリー）
ルイボスティ
肉ちょっと、ジャガイモたくさん。
＊ラムチョコ
アールグレイティ
夜＊２０：４５＊ビール／白ワイン／赤ワイン
イカとほうれん草のラグー
サルシッチャ
真鯛とうどのパスタ
岩のりのパスタ
おしるこパフェ
コーヒー
おしるこpsフェは見た目はぜんぜんおしるこじゃないけど、
中に求肥とおしるこが入ってる。
月替わりのパフェをやめて、季節替わりにするらしい。充分。
＜今日のDVD＞やわらかい手
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月26日(日)
朝＊シュガートースト
焼きソーセージ
ブロッコリー＆スナップえんどう
バナナとりんごのヨーグルトあえ
アーティチョークの酢漬け
カフェオレ
昼＊スパゲティナポリタン（ソーセージ／人参／玉ねぎ／ヒラタケ／小松菜）
アールグレイ
夜＊ドライカレー
ピザ
生ビール／ブルドッグ
友だちのライブを見に、ばむまろとふたりで。楽しかった。
＊いちごサンド
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月25日(土)
朝＊コーンクリームスープ
ゆずジャムトースト
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊スプマンテ／白ワイン／赤ワイン
サラダ／パン
タルタル
ビステッカ
パイナップルとバジルのソルベ／カプチーノ
肉食堂ランチ！義妹と。
はじめてふたりで一緒にごはん食べたけど、よく飲んでよく食べてくれる子で良かった。
しかもかわいいんだぜへへん。
ひさしぶりの肉食堂も堪能。
夜＊砂肝と葱の炒め
えびワンタンと白菜と小松菜のスープ
豆腐と小葱の味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
米と味噌汁はばむまろが学校の宿題だと言ってやってくれた。
料理男子になってくれたらいいなー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月24日(金)
ブランチ＊ベーコンとトマトのタルティーヌ
オレンジクリームのパン
カフェオレ
パン屋さん併設のカフェで。
夜＊釜揚げうどん（鯖塩缶／納豆／小葱／卵／白胡麻／鰹節）
ぎんなんがんもと大根と人参の煮物
サッポロ黒ラベル
さぬき生うどん。
もっちりしっかりしててつやっつや。
来月本場にも行く予定。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
