| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月23日(木)
朝＊ ９：００＊ホットドッグ
カフェオレ at タリーズ
またもや完徹。ノルマ終わらなかった。
朝の喫茶店で作戦を練る。
昼＊寝てたんだっけな？？
夜＊塩昆布＆白米
ぎんなんがんもと大根と人参の煮物
鮭ハラス焼き
ひたし豆
胡瓜のおかかあえ
キャベツと松山揚げの味噌汁
ルイボスティ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月22日(水)
朝＊ゆずジャムトースト
水菜と胡瓜とハムのサラダ
バナナ＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
昼＊ミニチキンラーメン卵入り
夜＊あじフライ
厚揚げと水菜とワカメとひたし豆のサラダ
小松菜と大根の味噌汁
サッポロ黒ラベル
単発仕事を自宅でガシガシと。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月21日(火)
朝＊トースト半分
クリームパン
サラダ（ハム／豆腐／胡瓜／水菜／ベビーリーフ）
りんご＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
昼＊鶏竜田のり弁
夜＊ちりめん山椒＆黒米ごはん
ごぼうと大根と豚バラの塩麹いため
小松菜と胡瓜の塩ナムル
キャベツと豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月20日(月)
朝＊写真＆記憶なし
昼＊シャングリラホテルのアフタヌーンティセット
紅茶色々たくさん
はじめてのアフタヌーンティ。
おままごとみたいに小さいから物足りないかと思ったら、
ぜんぜんそんなことなかった。
目にも満足。
スコーンにつけるレモンクリームみたいのがおいしかった。
クロテッドとジャムとクリームを色々組み合わせて堪能。
遅刻して走っていったから飲み物はまずアイスティから。
そのあとホットの紅茶３種類くらいとコーヒーとジャスミン茶も。
色々飲めるの楽しい。（コーヒーはふつうだった。お茶なんだなやっぱ売りは。）
●焼きたてスコーンセレクション
プレーン
苺
オレンジ
●サンドウィッチセレクション
オレンジでマリネした鴨胸肉
蟹のライムマヨネーズ
ローストベジタブル
海老とレモンのキッシュ
●スイーツセレクション
柚子のマカロン
きんかんのタルトレット
クランベリージェリー
チョコレートブラウニー
今回のはシトラスアフタヌーンティってことだそう。
ちょっと贅沢だけど他のホテルのも行ってみたいなー
夜＊水餃子スープ（餃子／キャベツ／小松菜）
卵チャーハン
白菜のおひたし梅おかか風味
サッポロ黒ラベル
チャーハンは黒豆ごはんで。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月19日(日)
朝＊肉まん
お茶
始発待ちの飯田橋駅で。極寒。
昼＊ミニちゃんぽんと餃子 at リンガーハット
完徹だからお昼食べると眠くなりそうでこわかったけど食べた。
酢いっぱいかけた。
餃子にゆず胡椒つけてくれるのうれしい。
夜＊博多つけめん
昼遅くてあまりおなかすいてなかったけど、おいしかった。
この麺のつけ麺ははじめてかも。
半分は同行スタッフの替え玉としてゆずってあげた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月18日(土)
朝＊トースト
甘いパン
ベビーリーフとひたし豆と胡瓜とごぼうのサラダ
カフェオレ
昼＊さわらの味噌漬けとお刺身の定食
飯田橋。
同行のスタッフが食べてた海鮮丼のがおいしそうだった。
夜＊なし…だったかな？
遅めの昼だったから食べなくて平気かと思ったけど、朝までかかってしまってさすがにおなかすいた。
カフェオレとかは飲んだ。
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体重 53.1kg ／体脂肪率 32.7% - 2014年01月17日(金)
朝＊トースト半分
大根とキャベツとハムのスープ
バナナのヨーグルトがけ＋ユヌクレのグラノーラ
カフェオレ
昼＊写真＆記憶なし…
夜＊生ビール／ホットラム 他
春菊のペーストとスモークベーコン
そんな感じのいいおつまみいろいろ
ひさしぶりのMRちゃんと高円寺のカフェで。
高円寺、まじいいな。いっぱいいい店ある。
となりの席との感覚も広くて、座席もゆったりしててくつろげる。
何より食べ物ちゃんとしてておいしい。
店の名前忘れちゃったし、入り口がわかりづらい店だったからひとりでもう一度行けるか
わからないけど、もう一度行ってみたい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月16日(木)
朝＊ホテルブレッド
サラダ菜と胡瓜と牛蒡のサラダ
バナナとオレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊肉まん
間食＊チョコ菓子／あられ
単発仕事。
出された菓子は全部口に。
夜＊高野豆腐とほうれん草の煮物
ひたし豆
サッポロ黒ラベル
＊ポテトチップス
ポテチは鴨川土産のさざえ味。苦い。。
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体重 53.5kg ／体脂肪率 33.0% - 2014年01月15日(水)
朝＊起きられなかった。。
ただの夜更かしです。。申し訳ない。
昼＊きのうの鍋の残り雑炊＋梅干し／卵／小葱
ルイボスティ
最高においしい。
夜＊スプマンテ／白ワイン
白子とズッキーニのフリット
牡蠣とカラスミのタリオリーニ
肉！！
スティックサラダ／パン
いちごのミルフィーユ／コーヒー at 29（西荻窪）
我ながら過不足ない注文ラインナップ。
肉がしみる。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月14日(火)
朝＊はちみつトースト
サラダ菜とひたし豆とスナップえんどうとごぼうサラダ
バナナとオレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊DHCダイエットぷるぷるムース
にしたのに…↓
＊スナック菓子
夜＊スモークサーモンと大根と大葉のガーリックマリネ
鶏鍋（手羽元／白菜／下仁田葱／大根／ヒラタケ／豆腐）
ひたし豆
カニかまぼこ
サッポロ黒ラベル
まだまだ大根ある。
＜今日のDVD＞少年メリケンサック
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
