| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月03日(金)
朝早くに目は覚めてるのに何度寝もしてしまう。。
あさってから学校だよみんな。。
朝＊１０：１５＊お雑煮（餅／豚肉／ちくわ／かまぼこ／大根／白菜／卵）
チャーシューと胡瓜の和え物
たくあん／白菜の漬物漬物／生姜の甘酢漬け
緑茶／いちご
白味噌丸餅のお雑煮もちょっと恋しくなってきた。
自宅帰ったら作るか。丸餅ってまだ売ってるかな。
昼＊焼そば
味噌汁
漬物色々
緑茶
おやつ＊りんごデニッシュ
夜＊鍋
刺身
おひたしとか枝豆とか
ビール
Pの実家では肉と言えば豚。
お雑煮も豚だし、寄せ鍋も豚。
鶏肉にしようとしたけど軽く却下された…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月02日(木)
朝＊焼き鮭とか色々
白米／味噌汁
今朝もお義母さんはパート。
昼＊スティックパンとか菓子とかゼリーとか
やる気のない長男の嫁と孫たちの昼はこんな。
夜＊スパゲティミートソース（合挽／玉ねぎ／人参／ピーマン／エリンギ／にんにく／トマト缶）
コールスローサラダ（キャベツ／コーン／お歳暮のハム）
コーンポタージュ（クリームコーン缶／牛乳）
ずわい蟹
チャーシューと胡瓜の和え物
ビール
とはいえ夜はちょっとやる気だして作った。
人数がいるからスパゲティは麺とソースを別々に好きなだけとるスタイルで。
ポタージュにつけ麺みたいにしてる甥っ子もいたりして、ありあり。
ばむまろの誕生日。おめでとう。
ばむまろはケーキに興味ないからケーキはなしで。ちょっとさびしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年01月01日(水)
ブランチ＊焼き鮭とか色々
喪中につきいつもの朝ごはん。だけどいつもより遅めでお昼と一緒。
お義母さんは４時半起きで朝６時からパート！なんて働き者！
おやつ＊唐揚げ棒
のし餅
餅は海苔醤油で。
つきたての餅おいしい〜
夜＊イカとブロッコリーの炒めとか
お雑煮も
今年も黒ラベルから始まります。
ちょっと太り過ぎなのでなんとかしたいですが、とりあえずのんびりします。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年12月31日(火)
朝＊焼き鮭とか色々
白米／味噌汁
昼＊おろしぶっかけ
野菜かきあげ
丸亀製麺。
かき揚げいつも心惹かれて、いつもちょっと後悔する。
この半分でいいな、量。
夜＊焼き肉とかお刺身とかそばとか
ビール
なんかだらっと大晦日らしく。
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体重 53.5kg ／体脂肪率 31.5% - 2013年12月30日(月)
よう肥えたなぁ。。
とりあえず50kg未満、30%未満を目指そう。
ブランチ＊食パン
チーズ入りスクランブルエッグ
残り野菜と豆腐とハムのスープ
りんご＆グラノーラ＆ヨーグルト
カフェオレ
夜＊秋刀魚の塩焼き
煮卵
赤蕪の柚子巻き
にしんと牛蒡の昆布巻き
鶏の唐揚げ
刺身
冷奴
サラダ
漬物
ビール
帰省。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年12月29日(日)
朝＊トマトパン
食パン
さつまいものポタージュ
バナナとりんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊生ハムサンド
クリームパン
コーヒー
夜＊生ビール／ハイボール
モツ鍋 他
モツ鍋を注文するとなんとハイボールが何杯でもタダになるという店だった。
いっぱい飲んだ。
仕事納め。いっぱい働けていい一年だった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年12月28日(土)
朝＊スコーン
食パン
バナナのグラノーラとヨーグルトがけ
さつまいおのポタージュ
カフェオレ
スコーンとグラノーラはユヌクレさんの。
きのう行ったけど時間が遅過ぎてこれしか残ってなかった。
次はもうちょっと早く行ってみよう。
昼＊大根ステーキ大葉のせ
ワカメと胡瓜の酢の物
納豆
白米
ジャワティ
夜＊チキンライス
ソーセージ
キャベツと人参のコールスロー
豆腐と白菜のスープ
赤ワイン
年末の帰省に向けて冷蔵庫の整理が着々と。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年12月27日(金)
朝＊チョコパン
クラッカー
ほうれん草と人参とハムのオムレツ
バナナとりんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊豚丼（豚バラ／キャベツ／にんじん／大葉）
牛乳
豚丼の味付けは塩麹で。
＊アイスカフェオレ
ばむまろと本屋とかパン屋とかいつも行かない街まで。
夜＊味玉野菜つけめん
at カミノ（池尻大橋）
ラーメンバーニャカウダみたいな感じ。
麺より野菜の量のほうがはるかに多い。
野菜の種類の多さもうれしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年12月26日(木)
朝＊ケーキの残り
キャベツとほうれん草とハムのソテー
りんごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊チキンの残り
赤い豚汁の残り
ごま塩ごはん
冬休みのばむまろとダラダラとした一日。
夜＊揚げ餃子
厚揚げとキャベツと人参の塩麹和え
ワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年12月25日(水)
朝＊チョコパン
水菜とごぼうとトマトとハムのサラダ
りんごとバナナのヨーグルトあえ
カフェオレ
今朝のホームベーカリーはチョコパンにしてみた。
悪くはないけど、すごくおいしい！ってならないのはホームベーカリーの限界なのだろうか…
昼＊焼き鳥丼
冷奴
麦茶
夜＊ケンタッキーフライドチキン
スパゲティジェノベーゼ
スナップえんどう
スモークたこと青菜のサラダ
生ハム／アーティチョークの酢漬け
クリームチーズ／パルミジャーノ
赤ワイン
ケーキ
クリスマス。
今年はみんな連休にやっちゃったのか、チキンもケーキも容易に入手できた。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
