| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年12月04日(水)
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年12月03日(火)
ホームベーカリーで焼いたパン！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年12月02日(月)
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年12月01日(日)
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月30日(土)
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月29日(金)
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月28日(木)
朝＊ハムとキャベツと人参と玉ねぎのスープ
白パン／ジャムパン
りんごのヨーグルトあえ
カフェオレ
昼＊お弁当
●菜飯
●かぼちゃ煮
●芋天
●大根と牛バラ煮
●ブロッコリー
夜＊焼き餃子
芋天＆おろし大根生姜入り天つゆ
大根と牛バラ煮 三つ葉添え
赤蕪とワカメとひらたけの味噌汁
サッポロ黒ラベル
餃子はかんずりとゆず胡椒で。
着々と野菜を消費。
でもまだサツマイモいっぱいある。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月27日(水)
朝＊トースト
ジャムパン
ベビーリーフとスナップえんどうとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊お弁当
●菜飯
●大根と牛バラの煮物
●豆腐と桜海老と大葉のがんも
●かぼちゃ煮
●ブロッコリー／プチトマト
夜１＊DHCプロテインダイエットスープ（バターチキン）
夜２＊芋天
グランドキリンアロマ
友だちからもらったビールのチケットをコンビニで交換。
せっかくダイエットスープにしたのに台無しな感じだけど、
どうしても芋天が食べたくて深夜帰宅したあと、おもむろに揚げだす。
揚げたてに塩ふって。サクサクでほくほくだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月26日(火)
朝＊寝てた
昼＊菜めしのおむすび
車麩入りプルコギ風焼肉の野菜あえ
プチトマト
作り置きおかずがあるのはうれしいから、
時間あるときはなるべく色々作っておこう。
おやつ＊ダッチベイビー（オレンジなんとか）
コーヒー
ふわふわでおいしい。でもなんかうちで作れる気がする。
夜＊明太里芋葱コロッケ
豆腐と桜海老と大葉のがんも
しめ鯖とベビーリーフとスナップえんどうのサラダ
キャベツと松山揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
手間がかかったわりに味は普通だったメインの揚げ物。
＜今日の映画＞かぐや姫の物語 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月25日(月)
朝＊大根菜めし
冷奴 塩辛＆わさび海苔のせ
サツマイモと三つ葉の味噌汁
ルイボスティ
無性に米が食べたくて、ばむまろが学校で作った立派な大根の葉っぱを混ぜて菜めし。
昼＊サイコロステーキと海鮮サラダ弁当
夜＊生ビール／ハイボール
白子ポン酢／モロヘイヤ（どっちもつきだし。贅沢！）
刺身盛り合わせ
揚げ銀杏
ソーセージ ほか
仕事仲間と。
２人はわざわざ呼びつけたのに来てくれてうれしい。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
