| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月14日(木)
朝＊白菜のコールスロー
ライ麦トースト
カフェオレ
昼＊ミニカレー
筑前煮
ひさしぶりのT食堂。（Mではない）
これからお世話になります。
夜＊ピェンロー鍋（白菜／春雨／干し椎茸／豚バラ／骨付き鶏むね）
焼き蓮根
サッポロ黒ラベル
椎茸だしと胡麻油だけで味付けするピェンロー鍋。
各自、塩と一味をだし汁でといて具をつけて食べる。おいしい。
蓮根も焼くの最高にうまいなぁ。
白菜だいぶなくなってきた。
次はキャベツがあと３玉。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月13日(水)
朝＊トースト
キリクリームチーズ
ブロッコリーの茎と人参とハムと玉ねぎのスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊大根おろし入り卵かけごはん
白菜のコールスロー（白菜／人参／胡瓜／コーン）
秋刀魚の塩麹焼き
シシトウと里芋の煮物
ルイボスティ
夜＊モツ料理色々
生ビール／ハイボール
いい感じにまとまったと思った仕事が玉砕で、
反省会。というかやさぐれ飲み。
でも安くておいしくていい店で、気を取り直した。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月12日(火)
帰宅後、朝方まで別件作業。
朝＊なし
昼＊マッサマン（だっけな？）
白和え
らっきょう
ルイボスティ
無印のレトルトカレー。手みやげで友だちにもあげたけどふつうだった。
間食＊チーズケーキ
コーヒー
打合せの前に小腹満たし。
夜＊サッポロ黒ラベル
焼き野菜（蕪／ブロッコリー）
とてもいい感じに仕事終了。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月11日(月)
朝＊食パン
ポテトサラダ／プチトマト
さつまいものポタージュ ブロッコリー添え
コーヒー
昼＊チーズバーガーセット
飲み物はオレンジジュース。
夜＊さわらの西京焼き弁当
案外時間がかかる作業。
あと若干テンションもあがらない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月10日(日)
朝＊サツマイモのポタージュ ブロッコリー添え
トースト
コーヒー
昼＊白菜のクリームスパゲティ（白菜／ヒラタケ／ハム／牛乳／とろけるチーズ）
粉ふきいもとブロッコリーとプチトマトのサラダ
ルイボスティ
夜＊白菜と豚バラのバター鍋
ポテトサラダ（じゃがいも／胡瓜）
白和え（豆腐／蒟蒻／ほうれん草）
サッポロ黒ラベル
ひたすら白菜。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月09日(土)
朝＊すきやきまん
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊とろろにゅうめん
白菜と豚バラの蒸したやつ
ルイボスティ
またPの実家から大量の野菜。
自然薯を素手ですったらかゆみ爆発。死ぬほどかゆい。
でもすごくおいしい。
夜＊鴨だんご鍋（鴨だんご／豆腐／白菜／大根おろし）
めかぶ＆胡瓜
ゆでブロッコリー
焼きたらこ
サッポロ黒ラベル
白菜は３玉ある。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月08日(金)
朝＊ ７：３０＊シュガートースト
プチトマトと胡瓜
りんごジャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：００＊いかすみスパゲティ（プチトマト／塩鯖／大葉／にんにく）
ルイボスティ
ほうじ茶プリン
賞味期限切れのいかすみソースで。
冷凍しておいた塩鯖と案外マッチ。
超黒々しい。
夜＊まぐろの漬けとめかぶ丼
長ねぎ入り油揚げ焼き
冷奴青唐辛子味噌のせ
しじみの味噌汁
ルイボスティ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月07日(木)
朝＊ ７：３０＊キャベツと卵とハムのソテー
ミニチョコクロワッサン
トースト半分
キリクリームチーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊きのうのシュウマイの残り
ぎんなんがんもと大根と人参の煮物
白米
ルイボスティ
夜＊１９：３０＊蟹ドリア
ほうれん草の胡麻和え
鶏の唐揚げ
ルイボスティ
午後の打合せで緊張したのか疲れ果てたから、スーパーのお惣菜晩ごはん。
でもぜんぜんおいしくなくてかえって疲れた。
ただ炒めるだけとかでも自分で作れば良かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月06日(水)
朝＊ ８：１５＊ミニチョコクロワッサン
トースト半分
塩クッキー
スープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊山口のお土産のラーメン
竹輪と小松菜のめんつゆバター炒め
ルイボスティ
お土産でもらったラーメンは１人前だったから、
もやしで増量してばむまろと分けて食べた。
魚だし入りとんこつ。濃いけどやさしい味。
おやつ＊ほうじ茶プリン
夜＊１９：３０＊おでん
小洞天のシウマイ
豆腐と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
こちらのシウマイもお土産でもらった。
蒸篭でじっくりふかした。肉々しい！
おでんは辛子じゃなくてゆず胡椒つけて。
そろそろおなかいっぱいをやめないと目方も尺も増量がやばい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月05日(火)
朝＊ ７：３０＊ミニクロワッサン
トースト半分
トマト
レタスと胡瓜とハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊鶏弁当
スタッフがデパ地下で買ってきてくれたお弁当。
鶏重。鶏充。
夜＊１９：３０＊生ビール／ハイボール／なんとかビール
肉！！
いろーんな部位の肉食べた。
わさび醤油とかわさび単体とか塩とかで食べるのがおいしかった。
最後ちょっと分けてもらった肉入り卵かけごはんもおいしかった。
＊２１：３０＊カフェオレ
最後喫茶店で〆るの女子っぽい。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
