| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月04日(月)
朝＊寝てた
昼＊明太コロッケ弁当
二日酔いだったけどこういうのが食べたくて、
海苔弁と唐揚げ弁当とこれと三つ買って、ばむまろとPに好きなの選んでもらった。
ばむまろが唐揚げ、Pが海苔弁。
おやつ＊ほうじ茶プリン
夜＊稲荷寿司の中身ごはん＆白菜キムチ
かぼちゃのミートソースチーズ焼き
枝豆がんもと大根と人参と里芋とごぼうの煮物
塩鯖缶と白菜ともやしの和え物
なめこと豆腐の味噌汁
でっかい白菜が届いた。
近々鍋にしよう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月03日(日)
朝＊食パン
ジャガイモと玉ねぎのポタージュ
カフェオレ
スープじゃ前の晩にピューレの状態まで作っておいて、
朝牛乳足してあたためた。
サツマイモとかカボチャとかでもやりたい。
毎日の習慣にできたら素敵なのだけどな。
冬の朝はサラダよりスープのほうがうれしいし。
＊アイスカフェオレ at スターバックス
打合せ。
昼＊稲荷寿司
枝豆がんもと大根と人参の煮物
ルイボスティ
夜＊生ビール／ワイン
チーズとかサラダとかパスタとかポテトフライとか
at アッカ（高円寺）
友だちとおつかれ会。
ワインたくさん飲んでたくさんしゃべった。
ちょっと色々反省するところあり。
お酒は楽しく飲まないとな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月02日(土)
朝＊トースト
ベビーリーフと胡瓜とトマトとソーセージのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊稲荷寿司
もずくスープ
白菜キムチ
ルイボスティ
夜＊グラタンコロッケ
厚揚げとレタスと大葉と海苔のサラダ
味噌汁
サッポロ黒ラベル
クリームコロッケ系は自分では絶対作れないなぁと食べる度に思う。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年11月01日(金)
朝＊白米
さわらの煮付け
おかひじきと竹輪の胡麻和え
ジャガイモと三つ葉の味噌汁
バナナのヨーグルトがけ
ルイボスティ
きのう食べるはずだった晩ごはん。
昼＊ラーメン at はやし
ラーメン並んだのひさしぶり。
スープがふつうに飲める。たとえるなら味噌汁みたい。
おやつ＊ドーナツ
コーヒー
クリスピークリームの新商品。
夜＊廻る寿司色々
生ビール
いつも大混雑ですごく並ぶのに、週末なのにガラガラだった。びっくり。
写真は塩水うに。
＜今日の映画＞スティーブ・ジョブズ ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年10月31日(木)
朝＊みんなの朝ごはん作ってから二度寝
昼＊DHCプロテインダイエットムース（チーズケーキ）
きのうだいぶ食べたし。
夜＊生ビール／白ワイン
おしゃれっぽいつまみ色々
だいぶ前に終わった仕事の打ち上げ。
２０歳くらい私より若い、でも偉い人たちと。
＜今日の映画＞グランド・イリュージョン ★★★☆☆
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体重 51.3kg ／体脂肪率 32.1% - 2013年10月30日(水)
朝＊ピーナッツバタートースト
ベビーリーフとプチトマトと胡瓜とソーセージのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊DHCプロテインダイエットスープ（コーン）
夜＊前菜盛り合わせとかアヒージョとかオニオンリングとか色々
生ビールとかワインとかラムとか色々
at アークヒルズカフェ
moqmoqのライブ。
食べ物が案外おいしくて良かった。
〆のオクラとしらすの冷製スパゲティとか。
だらっと飲みながらえみちゃんの歌声最高だなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年10月29日(火)
朝＊ヨーグルトパンケーキ
ベビーリーフとハムと胡瓜とトマトのサラダ
カフェオレ
昼＊ベビーリーフとトマト
鶏の唐揚げ
鯖塩スティック
チョコレート牛乳
夜＊クリームシチュー（豚バラ／ジャガイモ／人参／ヒラタケ／玉ねぎ／ほうれん草）
さつまいものきんぴら
茹でもやしの昆布ちりめん山椒のせ
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年10月28日(月)
朝＊ロールパンサンド２種（ソーセージ＆胡瓜／りんごジャム＆クリームチーズ）
柿のヨーグルトがけ
カフェオレ
午前のおやつ＊かぼちゃキャラメルスコーン生クリーム添え
カフェオレ
映画上映待ち。
昼＊冷やしおろしうどん
野菜のかき揚げ
＊ジンジャーエール
夜＊さわらの粕漬け焼き
ソーセージ
白菜キムチ＆大葉
もやしとハムとワカメの胡麻和え
豆腐とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
野菜が高いから、常備してあった冷凍のほうれん草がはじめて役に立った。
＜今日の映画＞ムード・インディゴ〜うたかたの日々〜 ★★★☆☆
凶悪 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年10月27日(日)
朝＊ピーナッツバター食パン
目玉焼き
焼きトマト
ソーセージ
胡瓜
柿
カフェオレ
きのう見た映画の中で出て来てからずっと食べたかった焼きトマトと良く焼いたソーセージ。
昼＊ポテトフライとかピザとか
生ビール／ジンジャーエール
友だちにつき合ってもらって、ばむまろ初モンハンオフ会、カラオケボックスにて開催。
夜＊海鮮丼
なめこの味噌汁
おくらの煮びたし／かぼちゃのサラダ／マカロニサラダ
キムチ／昆布とちりめん山椒の煮物
サッポロ黒ラベル
スーパーのお惣菜と冷蔵庫の残りもので。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年10月26日(土)
朝＊シュガーバタートースト
胡瓜とハム
カフェオレ
昼＊餃子
もやしのナムル
生ビール
ひとり打ち上げ。
餃子とナムルとビール。最高の組み合わせだな。
夜＊たらこときのこのスパゲティ
大根と大葉とコーンのサラダ
鶏の唐揚げ
赤ワイン
夜も好きなもの食べた。
＜今日の映画＞女たちの都〜ワッゲンオッゲン
トランス ★★★☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
