| たまパチごはん |
体重 51.8kg ／体脂肪率 30.6% - 2013年09月05日(木)
朝＊ベビーリーフとハムとプチトマトのサラダ
トースト
バナナ＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
昼＊タイ風チャーハン定食
夜＊唐揚げだったような…
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体重 52.1kg ／体脂肪率 30.4% - 2013年09月04日(水)
朝＊プチトマト
胡瓜
粉ふきいも
バナナ＆ヨーグルト＆グラノーラ
ハムトースト
カフェオレ
昼＊おまぜ定食
夜＊写真なくて思い出せない
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体重 51.9kg ／体脂肪率 29.7% - 2013年09月03日(火)
朝＊茄子とベーコンの炒め
トースト
バナナ＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
昼＊サブウェイの海老アボカド（だったかな？）
冷たいブロッコリーのスープ
美容ドリンク
夜＊グラノーラバー
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体重 51.7kg ／体脂肪率 30.9% - 2013年09月02日(月)
朝＊カレーチーズのせトースト
梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊とろろそば
夜＊鶏の香り揚げ弁当
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体重 51.4kg ／体脂肪率 30.5% - 2013年09月01日(日)
朝＊？
昼＊ハンバーグアボカドソース弁当
夜＊汁なし担々麺
アサイー杏仁豆腐
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体重 51.9kg ／体脂肪率 30.2% - 2013年08月31日(土)
朝＊パン
ごぼうと胡瓜のサラダ
梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊カレーライス
鶏むね肉とかセロリとか茄子とかトマト缶とか使って作った。
夜＊写真なくて思い出せない
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体重 52.2kg ／体脂肪率 29.4% - 2013年08月30日(金)
朝＊トースト
もやしとベーコンのいため
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊胡椒めしの塩むすび
モロヘイヤと茗荷の塩ポン酢
揚げ昆布
間食＊おなかがすいたときに菓子をつまむ
夜＊蒟蒻麺の冷やし中華（胡瓜／茗荷）
ルイボスティ
遅い時間の晩ごはん。
仕事始まるとごはん適当になるなぁ。
野菜を買いに行けないからPの実家から持ち帰ったやつでなんとかしてるけど、
そろそろ限界。青物ほしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月29日(木)
朝＊トースト
胡瓜とツナのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊差し入れの菓子をつまんだりしながら
今日からがっつり仕事。
夜＊味玉
セロリのサラダ 茗荷のせ
レバニラ
ルイボスティ
夜ごはんも食べずにがんばった。
卵以外はオリジンのお惣菜。
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体重 53.1kg ／体脂肪率 30.0% - 2013年08月28日(水)
朝＊パン
ごぼうと胡瓜のサラダ
ソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊枝豆豆乳クリームの冷製パスタ 生ハムのせ
サラダ／シャーベット／コーヒー
麹町の喫茶店。
生パスタで味もおいしい。
だけどとなりのお姉さんが迷わず注文していたローストビーフサンドイッチが
めちゃめちゃおいしそうだった。クロックムッシュもおすすめらしい。あと２回は絶対行く。
夜＊万願寺唐辛子とか鴨とか牛すじとかじゅんさいとか
生ビールとかラムとか
仲良しの友だちふたりといつもの店で。
でも珍しく仕事の話ばっかりしてた。
ので酔った。
＜今日の映画＞スマイル、アゲイン ★★★☆☆
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体重 52.6kg ／体脂肪率 31.6% - 2013年08月27日(火)
朝＊ハム
ごぼうと胡瓜のサラダ
ドーナツ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊とんこつラーメン
とてもおいしそうに見えるのに、ちょっとイマイチなラーメンだった。
夜＊胡椒めしのおむすび＆揚げ昆布
ジャガイモとオクラのサブジ
マグロのたたき＆小葱
イカの唐揚げ
冷奴のめかぶのせ
ルイボスティ
＜今日の映画＞パシフィック・リム（吹替） ★★★☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
