| たまパチごはん |
体重 53.0kg ／体脂肪率 31.7% - 2013年08月26日(月)
思ったよりは増えてなかった。
朝＊ ７：３０＊サラダ（トマト／ハム／胡瓜／ベビーリーフ）
梨のヨーグルトがけ
ドーナツ
カフェオレ
今日から学校。
昼＊１３：００＊ドーナツ
トマトジュース
夜＊厚揚げと豚と玉ねぎの生姜焼き
小松菜の胡麻和え
しそ海苔
味噌汁
サッポロ黒ラベル
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月25日(日)
朝＊ ８：３０＊白菜／味噌汁
キクラゲ入りサラダ
焼きたらこ／辛子茄子
トマト
焼き鮭
お茶
昼＊１３：３０＊ピザパン
洋梨のパイ
コーヒー
みんなでパン。
こんな田舎にでさえこんなたくさん種類があるパン屋があるのに、
なぜ私んちの近くには普通のパン屋がないのだろう。
間食＊１７：００＊キャラメルクリームのパン
夜＊１９：３０＊とろろそば
ブリの煮付け
サラダ
冷奴
焼き秋刀魚
鶏の唐揚げ
白米／漬物
お茶／ケーキ
ブリの煮付け、作ってるときからいいにおいだった。
今回は全部お義母さんにごはん作ってもらった。ごちそうさまでした。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月24日(土)
朝＊ ８：００＊白米／味噌汁
焼き鮭／味玉
人参と胡瓜の浅漬け／トマト
切り干し大根としらすと人参と油揚げの煮物
お茶
昼＊１３：００＊和食のコース
ビール
四十九日。
ようやくPの親戚の顔を覚えてきた。
夜＊１９：３０＊ホテルのバイキング
焼酎水割り
近しい親戚一同と。
そんなにおいしいとかじゃないけど、大勢で食べるのも楽しいね。
Pおつかれ。
お義父さんおつかれさまでした。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月23日(金)
朝、計るの忘れた。けどたぶんきのうと同じくらいだから、
これからの三日間で増えないように気をつけよう。
朝＊ ８：３０＊キムチチーズトースト
ルッコラ
アスパラ
トマト
プルーン
バナナ
ドラゴンフルーツ
カフェオレ
キウイが苦手なばむまろはドラゴンフルーツも「無理！」だった。
昼＊１３：３０＊シンガポールカレー
at ガスト
帰省途中で。
期待してなかったけど、鶏の皮もパリパリで意外とおいしかった。
間食＊味玉
のむヨーグルト
胡瓜と人参の浅漬け
南瓜の煮物
お茶
夜＊１９：３０＊ミネストローネ
フォアグラのソテー
イサキのポアレ
はまぐりのトマトソースパスタ
パン
クレームブリュレ
カシスのカクテル／コーヒー
群馬の片田舎にもこんなお店あるんだなぁってお店。
昼に続き期待してないと評価があがる第２弾。
パンもおいしかった。
しかしいきなり食べ過ぎの帰省初日。
-
体重 52.6kg ／体脂肪率 29.9% - 2013年08月22日(木)
うむ、ここからは定着した体重なのだな。。
朝まで内職してて朝ごはんはなし。
やーがんばった。
昼＊１２：３０＊スパゲティジェノベーゼ
サラダ菜と胡瓜とハムのサラダ
梨
ミラクルストローチョコ＆牛乳
週末はまたPの実家だから、冷蔵庫整理でサラダ山盛り。
間食＊１６：００＊マンゴープリン
お茶
夜＊２０：００＊サイコロステーキ
茄子とインゲンの素揚げ
冷奴＆おくら
モロヘイヤとカニカマと胡瓜の日向夏ドレッシングあえ
サッポロ黒ラベル
なんだかとてもいい感じの晩ごはんであった。
ステーキは今日買ったばかりのガリガリやるガーリックソルトと
同じくガリガリやるミックスペッパー。最後に醤油をひとたらし。うーまい！
さて明日からのPの実家では前回みたいに食べ過ぎないようにしよう…
お義母さんの出す１日２回のおやつ（10時＆15時）に注意！
-
体重 52.6kg ／体脂肪率 30.2% - 2013年08月21日(水)
ラジオ体操３日目。今日でやめたらThis is 三日坊主。
でもいつも一日坊主の私にしたら続いてる。
体重もなんとなく戻ってきた。
朝＊ ８：００＊トースト
枝豆とハム入りポテトサラダ
バナナのヨーグルトがけ＆グラノーラ
カフェオレ
自家製グラノーラが台所のインテリアと化していたので、ちゃんと食べることにした。
意外としけてないし味も大丈夫だ。
間食＊１０：３０＊りんごゼリー
昼＊１２：３０＊蒟蒻麺のラーメン（胡瓜／ハム／クレソン）
間食＊柿の種
ミニアイス
蒟蒻ゼリー
トマトジュース
蒟蒻麺じゃもたなかった。。
夜＊２０：００＊ヘルシーあらびきステーキ
イカとオニオンのリングフライ
赤ワイン
内職がたてこんでて外ごはんにしてもらった。
私は半分大豆のハンバーグステーキ。
でもこれビーフ100％のよりおいしかった！
ハンバーグはビーフ100%じゃないやつのほうが好きかも。
トッピングのフライドオニオンと￥＆ガーリックも大量に摂取。
また食べに行きたい。
-
体重 53.8kg ／体脂肪率 29.3% - 2013年08月20日(火)
目覚ましをかけ忘れたけど６時に目が覚めた。
ラジオ体操やった。
朝＊ ７：３０＊トースト
ベビーリーフとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
トマトジュース
カフェオレ
＊１０：００＊トマトジュース
昼＊１２：３０＊チャーハンおむすび（卵／長葱／しらす）
パウンドケーキ
発泡水
チャーハンはばむまろの昼ごはん。残りをおむすびに。
＊１５：３０＊ヘーゼルナッツの洋菓子
紅茶
＊１８：００＊トマトジュース
夜＊１９：３０＊鶏と茄子とヒラタケと玉ねぎの炒め
刺身蒟蒻と胡瓜とカニカマの辛子酢味噌がけ
茶豆
サッポロ黒ラベル
茹であげの茶豆にビールは必須だから炊きたてごはんは我慢。
-
体重 54.7kg ／体脂肪率 27.4% - 2013年08月19日(月)
体重・・・
ひさしぶりに朝のラジオ体操始めた。
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
ごぼうと胡瓜とコーンのサラダ
桃
ミルクティ
＊アイスコーヒー１杯
昼＊１４：３０＊スパイシーシュリンプサンド
アイスウーロン茶
＊野菜ジュース２杯
ぶどうジュース１杯
夜＊１９：３０＊ひっぱりうどん（さばの水煮缶／小葱／卵／納豆／茅乃舎のだしがら）
キムチ
蒸し鶏と胡瓜の千切りのとろろがけ
ワカメとシラスの塩ポン酢
ルイボスティ
テレビでやってたさばの水煮缶を使う料理。
なかなかおいしかったけど、夜ごはんじゃなくて昼ごはんだなこれは。
さて今夜も早く寝て、明日早起きしよう。
-
体重 54.3kg ／体脂肪率 27.5% - 2013年08月18日(日)
ってことで体重が・・・
朝＊ ８：１５＊こんにゃくパンのトースト
ごぼうと胡瓜とコーンのサラダ
桃
トマトジュース
お供えの桃をもらって帰ってきた。甘くておいしい！
こんにゃくパンはこんにゃく博物館で買ってきたやつ。まぁまぁ。
昼＊１３：３０＊半田素麺
薬味（オクラ／胡瓜／梅キムチ／すり胡麻）
餃子
ルイボスティ
午前中に茅乃舎だしでつけ汁作っておいた。
胡瓜とオクラはPの実家の畑の。
梅とキムチを混ぜるアイデアはなかしまあさみさんのレシピから。
そして今日の冷凍餃子の焼き具合はパーフェクトであった。
間食＊蒟蒻ゼリー（りんご）
キャラメルポップコーン
アイスティ
夜＊２０：３０＊豚バラと玉ねぎと茄子のグルメのたれ炒め
刺身蒟蒻＆からし酢みそ
冷奴（小葱／だしがらを乾燥させたやつ）
ジャガイモとモロヘイヤの味噌汁
サッポロ黒ラベル
トマトジュース
野菜は全部Pの実家の。
冷奴はいつも絹だけどたまにはと思って今夜は木綿にしてみた。
そしてコストコで購入した巨大なグルメのたれ、やっと全部使いきった。
味付けこれだけで決まるから重宝したなぁ。
＜今日の映画＞モンスターズ・ユニバーシティ ★★★☆☆
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月17日(土)
朝＊鰈
白米／味噌汁
モロヘイヤのおひたし
焼きたらこ
トマト
漬物
昼＊こんにゃく料理のバイキング
こんにゃく博物館で。
このバイキング、なんと無料。
全種類食べておなかが蒟蒻で満腹。
夜＊茄子とベーコンのトマトソーススパゲティ
オクラとコーンのミルクスープ
サッポロ黒ラベル
ただいま。
今回今までで一番長くPの実家に滞在した。
写真にない食べ物は忘れちゃったけど、実はもっとたくさん間食してる。
午前１０時のおやつと午後３時のおやつの時間がかならずあるP実家。
２キロ増えてた。あわてて腹筋した。明日からなんとかしよう。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
