| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年07月27日(土)
朝＊ ７：３０＊発酵バター＆トースト
トマトと胡瓜とハム
ブルーベリーとバナナとヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：００＊スプマンテ／ワイン（白赤各１）
サラダ
生ハム
タコの前菜
あなごとイカのフリット
豚のラグーと鎌倉野菜のパスタ
馬肉の炭火焼
ドルチェミスト
アイスコーヒー at ブラチェリーア ロトンド（広尾）
鎌倉野菜をたっぷり仕入れたあとだったみたいで、ラッキー。
ルッコラおいしい。どの料理にも野菜たっぷり入ってるのうれしい。
海の近くに住んでたころのアルバイト仲間と。今と違う名前で呼ばれている。
広尾なの忘れる。
＊１６：００＊アイスカフェオレ
夜＊２０：００＊ドミノピザ
おかひじきのおひたし
豆腐と玉ねぎとオクラのスープ
サッポロ黒ラベル
昼でおなかいっぱいでごはん作る気もしなくてピザにしたけど、
待ってる間にスイッチ入っておひたしとスープとポテトサラダ作った。
それならあと魚でも焼いてちゃんとうちごはんすれば良かったじゃん私。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年07月26日(金)
朝＊ ７：３０＊フレンチトースト
アスパラとトマト
カフェオレ
あんまりおいしくない食パンはフレンチトーストにするに限るな。
昼＊１３：００＊ぶっかけ素麺（半田素麺／蒸し鶏／オクラ／小葱／すり胡麻）
ルイボスティ
茗荷と大葉もあれば最高だった。
夜＊２０：３０＊サーモンの生春巻き
串カツ
マンゴー豆乳
パピコ
昨日今日と友だちの家にばむまろとふたりでキャットシッターに出かけてる。
そこんちのリビングで猫sとのんびり晩ごはん。
ばむまろは大好きな納豆巻きとマカロニサラダ。
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体重 52.4kg ／体脂肪率 31.3% - 2013年07月25日(木)
朝＊ ７：３０＊じゃがバター
トマトとハムとアスパラ
バナナ＆ブルーベリー＆ヨーグルト
カフェオレ
トウモロコシはダメになっていたので捨てました。。
昼＊１３：００＊夏野菜のカレー
コーヒー
at 吉田カレー（荻窪）
アルバイト先に向かう途中に「カレー600円」て看板だけが出ていて、気になっていたお店。
外から見るとかなり怪しいけど、店内は普通だった。
基本の具材はルーに溶け込んでいてどろっとしたカレー。私は好きだ。
トッピングの夏野菜はどっちでも、って感じだったかなぁ。
夜＊１８：３０＊アチャラの盛り合わせ（写真）
ブリカレーと夏野菜のカレー
すっぱいスープ
生ビール／ラム
at インド富士（東小金井）
そして夜もカレー。ひさしぶりのインド富士！ブリカレー最高！
やーおいしいわー。居心地いいわー。
ゴーヤのアチャラ（漬物）はおかわりした。
毎っ回思うけどほんともっと近かったら昼でも夜でも通うのにー
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体重 52.6kg ／体脂肪率 30.5% - 2013年07月24日(水)
朝＊ ９：００＊ハムトースト
トマト
人参と胡瓜のサラダ
バナナ＆ブルーベリー＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：４５＊大葉味噌おむすび
ひじき稲荷
＊１５：００＊お好み焼き
アルバイト先でみんなで作ったお好み焼き。
牛すじとチーカマ入り。
夜＊１９：４５＊焼き餃子
もやしと胡瓜とハムの和え物
トマト
にんじんサラダ
ヒラタケとニラの味噌汁
ルイボスティ
ちゃんと働いてるわけでもないのに、なんだかバタバタ。ダラダラしてるのにバタバタ。
＊２３：００＊レバ刺し蒟蒻
サッポロ黒ラベル
群馬でもらってきたレバ刺し蒟蒻をあけてみた。
見た目すごくよくできてる。色とかなにこれ。味と食感は蒟蒻。たれがうまい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年07月23日(火)
身体が重い。
夜に計ると５４キロ近くある。
朝＊ ７：４５＊食パン
ハッシュドポテト
トマト
バナナ＆ブルーベリー＆ヨーグルト
しかし揚げ物はうまい。
朝から手作りハッシュドポテト。サクサクだよ…
フードプロセッサーでガーッとあらみじんにして、レンジで軽くチンして、
ラップで成型して、ジュッて揚げて、塩をパラリ。ケチャップももちろん合う。
うちでこんなの作れたらやばい。揚げ鍋常備危険。
昼＊１２：３０＊半田素麺（小葱／白胡麻）
ハッシュドポテト
もやしと胡瓜とハムの和え物
茄子の揚げ浸し
ルイボスティ
夜＊２０：３０＊生ビール／焼酎水割り
しめ鯖／タコ／炙りさわら
トウモロコシのかき揚げ
のどぐろの煮付け
あら汁 at 来んね（大泉学園）
先輩ふたりと。
仕事の話ばっかになっても楽しい飲みもあるな。
おいしいお酒だった。そしてまた揚げ物たのんじゃった。
＜今日の映画＞非行少女ヨーコ ★★★☆☆
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体重 52.8kg ／体脂肪率 29.6% - 2013年07月22日(月)
朝＊ ７：４５＊パン
とうもろこし
ゆでたまご
ベビーリーフとトマトとハムのサラダ
ブルーベリー＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：００＊お弁当
●海老ピラフ
●チキンのパン粉焼き
●にんじんのサラダ
●茄子の揚げ浸し
●蒟蒻ゼリー
お皿のはばむまろの昼ごはん。
にんじんと茄子の代わりにゆでたまごとハンバーグ。野菜ない。ま、たまにはね。
夜＊１９：３０＊鰻丼
玉ねぎと松山揚げの卵とじ
枝豆
豆腐と水菜とトマトのサラダ
ルイボスティ
鰻、添付の紙のやり方で温め直したらふっくらおいしかった。
フライパンで皮目を焼いて、たれを同量の酒でのばしたやつをいれて
蓋して蒸すってやつ。
さぁて、これが最後の鰻になるのかなぁ。
きのう今日と夏休みに入ったばむまろとまったり買い物行ったり、漫画読んだり。
仲良くやってて楽しいけどこのまま一ヶ月はマズい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年07月21日(日)
朝＊ ８：００＊う〜なぎチョコパン
トマトと胡瓜と粉ふきいもと人参のサラダ
カフェオレ
きのうの帰りに立ち寄ったセブンイレブンで山積みになってたう〜なぎチョコパンなる
商品を衝動買い。これ145円はぼったくりだな…
昼＊１３：００＊ミックスサンド
ナゲット
茄子の揚げ浸し
人参のサラダ
トマト
牛乳
夜＊１９：３０＊いんげん入りマッシュルームクリームソーススパゲティ
しめ鯖とトマトと水菜とにんじんのサラダ
ルイボスティ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年07月20日(土)
朝＊ ９：３０＊トースト
目玉焼き
トマト／プチトマト／胡瓜
ブルーベリー＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：００＊とうもろこし
ルイボスティ
夜＊１７：３０＊生ビール／紹興酒
腸詰め
蜆
切り干し大根いり卵焼き
豆苗炒め
鶏とピーマンの炒め
at 麗郷
早めの時間から集合してサクッと飲み。
蜆も腸詰めもビールに合うなぁ。
夏休みって感じだ。
みんなも仕事ないって話にちょっとホッとしたり。
＊２１：００＊ソルティライチのアイス
＜今日の舞台＞ストリッパー物語／作：つかこうへい 演出：三浦大輔＠シアターイースト
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年07月19日(金)
朝＊パン
ベビーリーフと胡瓜とハムとプチトマトのサラダ
バナナとブルーベリーのヨーグルトがけ
セノビック
昼＊まぐろの醤油漬けととろろとおくら丼
ルイボスティ
夜＊豚バラとべか菜の塩麹炒め
冷奴（海苔の佃煮＆わさび）
揚げ茄子の煮浸し
サッポロ黒ラベル
茄子の一番おいしい食べ方は揚げかもしれない。とろうま。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年07月18日(木)
朝＊ハム胡瓜のせ食パン
トマト
ブルーベリー＆ヨーグルト
セノビック
昼＊豆腐丼とそばのセット
しばらくふたりで会ってなかった仲良しの友だちと近況報告会。
＊アイスコーヒー
午後は観劇に行ったら、これまたひさしぶりの友だちに偶然あったから軽くお茶。
会いたいなと思ってる人にこうして会えるのは本当にうれしいな。
夜＊赤そば
生ビール
最近ハマってるパズドラやってたらごはん作るの面倒になって夜ごはんはラーメン屋さんへ。
ダメかあさん。
＜今日の舞台＞Still on a roll／FUKAIPRODUCE羽衣＠こまばアゴラ劇場
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
