| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年06月07日(金)
朝＊ ７：３０＊九州ホットケーキ＆いちごジャム
ブロッコリーと小蕪とプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ばむまろに「毎朝同じような朝ごはんで飽きた」と言われた。ち、贅沢な。
自分で言うのも何だが、こんなちゃんとした朝ごはん毎朝食べてる小学生は
あんたくらいだぜ。
昼＊１２：００＊ガスパチョ
鶏丼
デトックスソーダ
のランチセット。
午前中の打合せがいい感じで終わったから、近所にオフィスのある友だち誘って昼ごはん。
友だちに言われてもピンときてなかったんだけど、こうして写真でみると
このごはんは自分ちのテーブルみたいだな確かに…
ガスパチョには満足。やっぱ外食はうちでは食べられないものを食べるのが吉だな。
夜＊１９：００＊ミートソースドリア
玉ねぎと赤芥子菜のソテー
ツナと赤芥子菜の茎と豆腐のディップ
バーニャカウダ（胡瓜／人参／大根）
リスカル
実家に帰ってたPの慰労会。おつかれ。
豆腐とツナのディップ、ふわふわでおいしくできた。
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体重 52.4kg ／体脂肪率 31.1% - 2013年06月06日(木)
朝＊ ７：３０＊パイン味のクリームチーズ＆トースト
ブロッコリーと小蕪とハムとプチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊にゅうめん 柚子胡椒風味
つまみ菜の胡麻和え
ルイボスティ
おやつ＊１７：００＊九州ホットケーキ
野菜ジュース
Pの帰宅待ちのつなぎにばむまろとふたりで、冷凍しておいたホットケーキをチンした。
夜＊１９：３０＊餃子
たたき胡瓜
ラーメンちょっと
生ビール at 餃子の王将
ほんとうは今日はPの誕生日だったのだけど、
諸事情でPが帰って来られなくなったからばむまろとふたりで外食。
餃子＆ビールの王道。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年06月05日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
ブロッコリーと小蕪とプチトマトとハム
キリクリームチーズ
バナナのヨーグルトがけ
さくらんぼ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊揚げ茄子の肉詰め定食
薬膳料理の店で。
すっぱめのスープが美味しかった。何か花っぽいのが入ってた。なんだろ。
おやつ＊１６：３０＊九州ホットケーキ＆ホイップクリーム
お土産でもらった九州ホットケーキミックスって粉で作った。
素朴でおいしい。
夜＊１９：３０＊鰹の藁焼き（鰹／大葉／胡瓜／小葱／ニンニク／生姜）
半田素麺（胡瓜／小葱／白胡麻）
厚揚げ＆いわしクンのおろし和え＆小松菜
サッポロ黒ラベル
鰹は薬味山盛りにしたけど、もっとこれの倍くらい薬味あっても良かった。
茗荷もあればもっと良かった。
＜今日の映画＞リアル〜完全なる首長竜の日〜 ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年06月04日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト
胡瓜とつまみ菜とプチトマト
焼きソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
さくらんぼ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊とろとろ雑炊
トロッタ（りんご）
トロッタは思ったより甘くて半分も飲めなかった。
銀座の某オフィスの一角を借りて作業。色々解決して良かった。
夜＊１９：３０＊串揚げ色々
フローズン生／ハイボール
ビールと揚げ物が合い過ぎてやばい。
仕事の先輩＆後輩と。
色んな話がきけて良かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年06月03日(月)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
帆立と大根と水菜とベビーリーフのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
おやつ＊１１：００＊さくらんぼ
昼＊１３：００＊カレーライス＆ヒレカツ
野菜ジュース
ルイボスティ
ルーはゴールデンカレー中辛。
ジャガイモはでっかいまま入れたからまだ形状保ってる。
夜＊２０：００＊カツカレー
おかひじきのおひたし
豆腐とワカメの味噌汁
野菜ジュース
Pの実家で収穫されたおかひじき。
しゃくしゃくしてておいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年06月02日(日)
朝＊なし
昼＊１３：３０＊うにクリームスパゲティ
キャベツとハムのスープ
ルイボスティ
大葉と小葱たっぷり。
おやつ＊１５：３０＊おっとっと
柚子チョコレート
カフェオレ
夜＊１９：３０＊カレーライス（豚バラ／人参／ジャガイモ／玉ねぎ）
帆立缶と大根と水菜のサラダ
豆腐のスープ
サッポロ黒ラベル
ふつうのカレーが食べたかった。
そうそうこれこれ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年06月01日(土)
朝＊なし
昼＊１２：００＊豚バラチーズロール
おかか醤油のおむすび
キャベツと大葉の味噌汁
ルイボスティ
おやつ＊ヨーグルト＆グラノーラ
黒糖ラスク
牛乳
＊２０：００＊フレッシュグレープフルーツスカッシュ
人待ちの間に。
夜＊２０：３０＊生ビール／ハイボール
冷やしトマト／キムチ
揚げ茄子南蛮 他
たくさんしゃべって何食べてたか忘れたー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月31日(金)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
クレソンと胡瓜とベビーリーフのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊にんじん葉とにんじんのかき揚げ茶漬け
にんじん葉はやっぱかき揚げだな！
つなぎ＊１７：００＊セロリと焼きトマトのスープ
こういうのうちで作れるようになりたい。
こういうスープあれば、あとはほんとおいしいパンかごはんがあればそれでいいもんな。
夜＊１９：３０＊ハンバーガー
ナゲット
撮影の見学。
楽しかったけど私はやっぱり現場より今の仕事が好きだなー
＊２５：００＊サッポロ黒ラベル
キムチ
かき揚げの残り
＜今日の映画＞アイアンマン３ ★★★☆☆
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体重 52.2kg ／体脂肪率 30.9% - 2013年05月30日(木)
朝＊寝てた
昼＊１３：３０＊サンドイッチ２種
コブサラダとくるみチョコレート。
おやつ＊１７：００＊チェリーとびわのパフェ
コーヒー
ひとり打ち上げ。
夜＊２０：００＊いわし丼
もやしとインゲンの胡麻和え
ルイボスティ
＜今日の舞台＞て／ハイバイ@シアターイースト
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月29日(水)
朝＊ ７：３０＊食パン
スクランブルエッグ
ソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
酔ったまま眠ったからアルコールが分解されず、朝もまだ顔赤かった。
朝ごはんはPが作ってくれた。
昼＊何食べたか忘れた。
きのうに引き続きうちで作業。
おやつ＊１９：００＊サラダせんべい
レモンソーダ
夜＊２２：００＊2000円の中華弁当
すごいボリュームで食べきれなかった。
だけどこれ2000円は高いな…
深夜までかかったけど仕事は無事終了。
すごく仕事しやすい人たちだった。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
