| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月28日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト
ゆで卵
コールスローサラダ
キリクリームチーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊塩焼そば（豚バラ／人参葉／人参／玉ねぎ）
キャベツのスープ
ルイボスティ
うーん。人参葉はこういう風にするならもっと細かく刻まないと筋っぽいな。
夜＊１９：００＊生ビール／ハイボール
水茄子と茗荷の浅漬け
玉子焼き
ウニのパングラタン
じゅんさい 他
珍しく同業の仲間たちと。
あんまり飲んでないのに泥酔。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月27日(月)
朝＊ ７：４５＊アボカドトースト
コールスロー（キャベツ／胡瓜／ハム）
りんご＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
ばむまろは運動会の振休。
昼＊１２：００＊ミートソースのパスタ
ルイボスティ
夜＊１８：００＊黒胡麻豆腐＆小葱
土佐酢をかけて。
夜からの打合せに出かける。
＊２２：００＊葛湯
黒糖ラスク
冷たい豆腐でおなか痛くなったから、葛粉で葛湯作った。
甘みが足りなくてあれだったけど、ダイエット的にはOKか。
葛粉のカロリーってどうなんだろう？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月26日(日)
朝＊ ７：３０＊デニッシュパン
サニーレタスと胡瓜とハムのサラダ
りんご＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
昼＊１２：００＊お粥＆塩昆布
かれいの味噌漬け
ソーセージ
アスパラ
ルイボスティ
おやつ＊１５：３０＊レモンパイ
アイスコーヒー at コージーコーナー
仕事の会合のあと仲良しの仲間とふたりで。
ごちそうになる。
＊１７：００＊カフェオレ at モスバーガー
急に入った単発仕事の素材受け取り。
ちゃんと最初にお金の話をしてくれる会社でほんと助かる。
夜＊１９：００＊かれいの味噌漬け
キャベツと人参のおかかあえ
松山揚げと長ねぎの味噌汁
サッポロ黒ラベル
夜の飲みの予定がなくなったからおとなしく帰宅。
だいぶ体が重くなってきたから軽めの晩ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月25日(土)
朝＊ ７：３０＊デニッシュパン
バナナのヨーグルトがけ
コンソメスープ
カフェオレ
昼＊１２：００＊ホットドッグ（ソーセージ／キャベツ）
卵ロール（卵／サニーレタス）
りんご／いちご／チーズ
運動会。
ホットドッグはばむまろのリクエスト。
夜＊１８：３０＊生ビール／ブラッディメアリー
焼肉〜〜〜
運動会のあとは焼肉だよね。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月24日(金)
朝＊お粥＆塩昆布
厚揚げと小松菜の煮物
ルイボスティ
つなぎ＊パン２個、おむすび１個
帽子屋さんのイベントに参加。
＊生ビール／ハイボール
夜＊２２：００＊赤ワイン
ラタトゥイユ
鴨ロース
ピザ
きのこのマリネ
イベントに偶然来ていた友だちと。
会いたかった友だちだったからうれしい。
ご縁ある人とはこうしてご縁あるんだなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月23日(木)
朝＊ ７：３０＊デニッシュパン
サニーレタスと胡瓜とハムのサラダ
りんごとイチゴのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ミートソーススパゲティ
ルイボスティ
大量のミートソースの残りは作り置き。
夜＊１９：００＊生ビール／ウーロンハイ
牛すじ豆腐／ぜんまい
鯨ベーコン／帆立のウニのせ 他
at 三原（東銀座）
ひと月前に終わった仕事の打ち上げ第二弾。
また仕事で会えるかなー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月22日(水)
朝＊寝てた
すみません。。
昼＊１２：３０＊いなばのタイカレー（黄）ライス
サニーレタスのサラダ
ヨーグルトのグラノーラがけ
ルイボスティ
タイカレー缶、すごくおいしいと思っていたけど、
慣れてくるとちょっと粉っぽい感じが気になってきた。
おやつ＊１７：３０＊りんご
デニッシュパン
夜＊１９：３０＊鶏だんごスープ（鶏ひき肉／長ねぎ／小松菜／豆腐）
おかゆ（梅干し／ゴーヤの佃煮）
納豆オクラ
サッポロ黒ラベル
ばむまろOPPに付きお粥。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月21日(火)
朝＊ ７：３０＊食パン
新ジャガ揚げ
サニーレタスとハムと人参のサラダ
バナナ＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
昼＊１３：００＊グラノーラ＆牛乳
コーンチップス
おやつ＊１９：１５＊チキンナゲットわさびソース
コーヒー
at マクドナルド
待ち合わせの時間つぶしにコーヒー飲むだけのつもりが、
わさびソースなる新製品を見つけてナゲットもたのんでしまった。
夜＊１９：４５＊生ビール／日本酒／梅酒
かつおの藁焼き
新生姜とトウモロコシの天ぷら
生しらすみたいの 他
この塩とわさびとたっぷりの薬味で食べる炙りかつおがおいしいのだ。２回目。
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体重 53.1kg ／体脂肪率 31.2% - 2013年05月20日(月)
朝＊ ７：３０＊食パン
サニーレタスと人参とハムのサラダ
りんご＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
このグラノーラ、りんご＆ヨーグルトにめちゃめちゃ合う！
昼＊１３：００＊サツマイモのレモン煮
ルイボスティ
体重気にして軽めのお昼。
朝のサラダもドレッシングやめてみた。
おやつ＊１７：００＊コーンチップス
だけどおやつ食べちゃった。
夜＊１９：３０＊さわらの塩焼き
蒸し玉ねぎと茹でアスパラの辛子酢味噌がけ
新ジャガ揚げ 甘辛味
小松菜と豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
揚げたて新ジャガおいしい〜
味つけする前にばむまろと私だけ素揚げに塩で味見。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月19日(日)
朝＊ ７：３０＊チーズパン
ゆで卵半分
キャベツとサニーレタスと蕪とハムのサラダ
アーティチョークの酢漬け
コーヒー
昼＊１１：３０＊青梗菜とベーコンのにんにく炒め
半田素麺（茗荷／大葉／小葱／白胡麻）
たたき牛蒡の酢漬け
筍と山うど煮
ルイボスティ
おやつ＊１７：００＊キャラメルなんとかデニッシュ
コーヒー
夜＊１９：３０＊サッポロ一番塩やきそば（キャベツ／人参／長葱／小葱／卵）
サツマイモのレモン煮
サッポロ黒ラベル
ネットで偶然発見したレシピで塩焼そば。
麺同士がくっついちゃったけど、味は想像通りの旨ジャンク。
でもまぁ、昼ごはんかな。雰囲気としては。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
