| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月28日(日)
朝＊ ８：００＊トースト
マッシュポテト＆胡瓜＆サラダ菜
焼きソーセージ
アーティチョークの酢漬け
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊サッポロ一番塩ラーメン（鶏ひき肉／キャベツ／人参／もやし）
ルイボスティ
おやつ＊１５：００＊シュークリーム
コーヒー
Mちゃんちで。
ばむまろとふたり、すごくだらだらさせてもらった。
夜＊１９：３０＊鶏とごぼうと里芋と人参の煮物
枝豆がんもと大根の煮物
ブリのあら煮
小松菜ともやしの味噌汁
日本酒
煮物ばっかりになってしまった。
でも日本酒にはよく合う。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月27日(土)
朝＊寝てた
昼＊ラ王味噌（豚／キャベツ／ヒラタケ／人参）
コーヒー牛乳
おやつ＊ハーゲンダッツ（キャラメルクリームみたいなやつ）
最近食べたいときに食べたいものを食べまくり。
夜＊ブリのあら煮
焼き空豆
バラチラシの具＆大葉
豆腐＆もずく
枝豆がんもと大根の煮物
イカゲソのフライ
サッポロ黒ラベル
見た目はエサみたいになっちゃったけど、あら煮がすごくおいしくできた。
焼き空豆はばむまろにはくさいと不評だった。
うんうん、空豆は私も大人になってから食べられるようになった食材だそういえば。
メモ：【ブリのあら煮】
ぶりのアラ ２００ｇ
生姜 １片
○しょう油 大さじ２．５
○砂糖 大さじ２
○酒 １００ｃｃ
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月26日(金)
朝＊ブラックベリージャムトースト
マッシュポテト
コーン
アーティチョークの酢漬け
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊鶏肉の入ったおむすび
食物繊維のとれるサラダ
クリームパン
コンビニ飯は楽しいけど飽きるな。
＊アボカドホットドッグ
カフェオレ
at タリーズ
イベントの前に。
＊缶ビール
フルーツサラダ
イベント中に。
＊イカげそのフライ
海老のサラダ
帰ってから。
＜本日の読了＞神と野獣の日／松本清張
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月25日(木)
朝＊ブラックベリージャムトースト
ソーセージ
ごぼうと胡瓜とコーンのサラダ＆サラダ菜
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊トムヤンクンセット
仕事仲間と。
おやつ＊ベローチェのコーヒーゼリー
大好き。
夜＊秋刀魚の刺身＆水菜
枝豆がんもと大根の煮物
ごぼうとコーンのバターソテー
サッポロ黒ラベル
しかしこの冷凍の秋刀魚刺しはほんとすごいな。
年中秋刀魚の刺身が食べられるなんて。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月24日(水)
朝＊なし
昼＊きのうと一緒
夜＊鯖のフライ
サツマイモの天ぷら
竹輪と三つ葉とワカメの酢の物
あさりと長ねぎの味噌汁
サッポロ黒ラベル
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月23日(火)
朝＊ブラックベリージャムトースト
ごぼうと胡瓜とコーンのサラダ＆サラダ菜
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
午前のおやつ＊シナモンロール
カフェラテ
昼＊いわしの蒲焼き丼
ポテトサラダ
赤蕪の漬物
午後のおやつ＊ポップコーン
生ビール
映画見ながら。
夜＊生ビール／ハイボール
白モツ焼き
ソーセージ
ポテトサラダ
蟹味噌 他
新宿に新しくできた24時間営業の居酒屋で。
期待してなかったのにそこそこおいしい。
＜今日の映画＞ボクたちの交換日記
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月22日(月)
朝＊ ７：３０＊ブラックベリージャムトースト
焼きソーセージ
キャベツとスナップえんどうとマッシュポテト
カフェオレ
昼＊１３：００＊スープ春雨
明太卵焼きおむすび
ローソンの四角いプリン（おいしい！）
お茶
夜＊１９：３０＊スパゲティジェノベーゼ
白味魚のフライ
フレンチフライ
牛蒡とソーセージとキャベツのミルクスープ
赤ワイン
冷凍食品整理大会。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月21日(日)
朝＊ ７：３０＊ブラックベリージャムトースト
チリビーンズ
マッシュポテトとスナップえんどうとベビーリーフのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊カレー牛 at 松屋
毎日こんなお昼食べてたら確実に肥えるな…
しかし松屋のカレーが意外においしくて驚いた。
夜＊１９：３０＊塩焼そば（豚バラ／長ねぎ／ヒラタケ）
豚丼の具に豆腐を入れて卵でとじたやつ
もずく酢
韓国海苔／切り干し大根のキムチ
サッポロ黒ラベル
＊２０：３０＊いちじくヨーグルト
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月20日(土)
朝＊ ７：３０＊しらすトースト
目玉焼き
レタスとベビーリーフのサラダ
コーヒー
漫画『海街ダイアリー』をならってしらすトーストはシンプルに
しらすとバターと刻み海苔だけで。うむ。
悪くないけどチーズとかマヨネーズあったほうがおいしい気がするこれ。
昼＊１３：００＊葱焼き牛丼 at 東京チカラめし
夜＊２０：３０＊まわる寿司
はじめてのスシロー。
たぶんもう行かない。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月19日(金)
朝＊用意だけして二度寝
昼＊１４：００＊豚丼（豚バラ／ごぼう／人参／長ねぎ／生姜）
サラダ菜とスナップえんどうと胡瓜とソーセージの炒め
バナナのヨーグルトがけ
おやつ＊ポテチ
ミルクティ
夜＊１９：３０＊チリビーンズ
蒸しパン
水菜と胡瓜とアボカドとトマトとスモークサーモンのサラダ
サッポロ黒ラベル
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
