たまパチごはん

たまパチごはん

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年03月28日(木)

朝＊　９：３０＊フレンチトースト
　　　　　　　　コーヒー

昼＊１２：４５＊豆ごはん＆塩昆布
　　　　　　　　レタスと玉ねぎとハムのおかか醤油炒め
　　　　　　　　ルイボスティ

ごはんの内容だけ見てるとあんまり働いてないみたいだけど、
このところ昼夜問わずめちゃめちゃ働いてる。

夜＊２１：００＊海老とインゲンのフライ
　　　　　　　　タコとトマト
　　　　　　　　鶏レバー煮
　　　　　　　　海老マヨ
　　　　　　　　根菜炒め　　　
　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

オリジンのお惣菜。
あと豚カツ１本入れて777円だった。
（豚カツはばむまろに取られた）

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年03月27日(水)

朝＊　８：００＊白パン
　　　　　　　　トースト半分
　　　　　　　　ベビーリーフと胡瓜とハムとプチトマトのサラダ
　　　　　　　　バナナのヨーグルトがけ
　　　　　　　　カフェオレ

昼＊１１：４５＊唐揚げおむすび
　　　　　　　ミニハンバーグ
　　　　　　　スナップえんどう
　　　　　　　五目豆
　　　　　　　ルイボスティ

　

夜＊２１：００＊豆ごはん
　　　　　　　　豚バラと大根と小松菜の黒酢オイスター炒め
　　　　　　　　ハスのサラダ
　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

中華炒めに酢はやっぱいいな。おいしい。
これからどんどん黒酢消費しよう。

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年03月26日(火)

朝＊しょうが天そば

朝そばいいな。外朝ごはんになるときはこれからそばにしたい。

昼＊菓子系をだらだらと

夜＊いわしつみれ汁（いわし／豆腐／三つ葉／長ねぎ／ほうれん草／大根／生姜千切り）
　　生わかめのしらすのせ
　　ウニ海苔ごはん
　　サッポロ黒ラベル

ここんとこバタバタしてたけど、うちごはんはやっぱいいなー。
家で作業してたから、途中でやめて作るの面倒だったけど、作って良かった。

生姜は千切りとみじん切りとおろしを適当な大きさに分配して
冷凍してある。使える。

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体重　49.9kg　／体脂肪率　30.8% - 2013年03月25日(月)

朝＊コーンフレーク＆牛乳
　　キャベツとごぼうとコーンとハムのサラダ

昼＊ランチパック（煮込みハンバーグ）
　　ロールケーキ
　　野菜ジュース

夜＊かつおの塩たたき　他

データのコピー中、中抜けしてスタッフさんおすすめの塩たたきを食べに行った。
分厚くてすげーうまい。
スライスにんにくとわさびと塩と薬味と全部乗っけて一口で食べる。
また今度ゆっくり飲むときに食べに行きたい。

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年03月24日(日)

朝＊パン
　　コールスロー（キャベツ／胡瓜／コーン／ハム）
　　レモン風味のクリームチーズ
　　カフェオレ

昼＊ハンバーガー
　　生ビール

舞台挨拶の挨拶後。スタッフと。
パルコの下にできてたハンバーガー屋さんで。
アボカドとチーズの乗ったやつ。おいしい。ポテトもいける。
ビールを飲まずにいられるわけがない。

夜＊写真がなくて記憶がない。。

＜今日の映画＞ジャンゴ繋がれざる者　　　★★★★☆

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年03月23日(土)