| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月26日(火)
朝＊ ７：３０＊サツマイモのポタージュ（サツマイモ／玉ねぎ／牛乳）
トースト
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊グリーンカレー（いなばタイカレー缶／白米）
フライドポテト
ルイボスティ
夜＊１９：３０＊鮭のクリームシチュー＆白米
（鮭／ベーコン／ジャガイモ／ほうれん草／玉ねぎ／人参／ヒラタケ）
山芋のもずく和え
サッポロ黒ラベル
ルーを使わないで作った。野菜ゴロゴロ。
まだまだ冷凍庫は山盛り。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月25日(月)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ
カフェオレ
今朝もわりかし神ってた。
昼＊１３：００＊お弁当
●豚の味噌漬け丼＆紅しょうが＆アーティチョークの酢漬け
●スナップえんどう
●サツマイモの塩はちみつ煮
ルイボスティ
おやつ＊１６：３０＊チョコレートと柑橘のパフェ
コーヒー
２月のパフェ。タイミング良く入れて良かった。
かわいい盛付け。贅沢なおやつ。
来月は桜だって。
夜＊１９：４５＊炙りしめ鯖
胡瓜と人参の胡麻あえ
プルコギのチヂミ（プルコギ／長ねぎ／卵）
三つ葉とワカメのお吸い物
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞DOCUMENTARY OF AKB48 NO FLOWER WITHOUT RAIN〜少女たちは涙の後に何を見る？
ライフ・オブ・パイ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月24日(日)
朝＊ ９：３０＊ヨーグルトパンケーキ
トースト
ベーコンと玉ねぎとブロッコリーとプチヴェールのスープ
カフェオレ
昼＊１４：００＊お好み焼き串
ジンジャーエール
おやつ＊１７：００＊たこ焼き
生ビール
マヨソースと海藻塩のハーフ＆ハーフにした。
塩かけたたこ焼きおいしいな。
夜＊１９：３０＊シュウマイ
厚揚げと小松菜の煮物
サツマイモの塩はちみつ煮
ワカメと三つ葉と松山揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月23日(土)
朝＊寝てた
昼＊１３：３０＊チキンフィレオ
ポテト
ナゲット２個
メイプルカスタードパイ
コーヒー
マクドナルドひさしぶりだな。
アメリカのシリーズはだまされてばかりだから今日はやめておいた。
夜＊１９：３０＊豚の塩麹漬け
胡瓜＆かんずり
牛蒡と人参のきんぴら
豆腐とちぢみほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
塩麹も味噌も漬けとくと長持ちはするけど、
やっぱり漬かりすぎちゃってちょっとしょっぱい。
＊２０：３０＊ホワイトチョコ
バレンタインの時にもらったくじが当たったから引き換えてきた。
デカダンスの高級なやつ。中は苺味。おいしいー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月22日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
ベーコンとブロッコリーのソテー
キリクリームチーズ
キウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊カチョペペ
粉ふきいも
豚の味噌漬け
プチヴェール
水
にんにくとパルミジャーノだけのシンプルスパゲティ。
おいしくできた。
大きいチーズ削り器ほしいなぁ。
夜＊１９：３０＊煮込みハンバーグ
粉ふきいも＆ブロッコリー＆コーン
山芋もずく和え
豆腐とちぢみほうれん草の味噌汁
豆ごはん
サッポロ黒ラベル
煮込みハンバーグは冷凍しておいたやつをまんま
グルメのたれを水で溶いたもので煮込んだ。うまい。
一日家からでなかったのに三食しっかり。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月21日(木)
朝＊ ８：００＊ピーナッツバタートースト
焼きソーセージ
ベビーリーフとコーンとグレープトマトのサラダ
キウイとバナナのヨーグルトがけ
コーヒー
さくっと寝坊。
ばむまろはトーストだけ食べて出かけた。
昼＊１１：４５＊お弁当
●鶏の味噌漬け
●卵焼き
●プチヴェール＆スナップえんどう
●白米＆紅しょうが＆白胡麻
色合いはパーフェクト。
おやつ＊１７：００＊生クリームコロネ
ストロベリーチョコレート
夜＊１９：３０＊プルコギ餃子（プルコギ／炒り卵／小葱）
かれいの味噌漬け
胡瓜胡麻塩
青海苔とヒラタケの味噌汁
サッポロ黒ラベル
残ったプルコギを餃子の具にした。これはうまい！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月20日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト＆マーマレード
ポテトサラダ（じゃがいも／きゅうり／にんじん）
ベビーリーフ＆スナップえんどう＆グレープトマト
キウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊ルーロー飯
そぼろ麺
バーキースープ
グラスビール
友だちがお気に入りの台湾料理の店に連れてってくれた。
本気の店。本気の台湾の味。行ったことないけど。
特にこのスープ。なんだろう。こっちで似たものはないかなぁ。
どろっとして胡椒がきいてる。
今度夜もう少し人数増やして色々食べてみようって話になった。
＊１７：００＊生ビール
映画鑑賞後、ひさしぶりの仲間たちと本日２杯目のビール。
夜＊１９：３０＊プルコギのちぢみ
グレープトマト
高野豆腐と人参とほうれん草の煮物
サツマイモの味噌汁
サッポロ黒ラベル
コストコのプルコギビーフ、まだまだたくさん冷凍庫に入ってる。
＜今日の映画＞執炎
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月19日(火)
朝＊寝てた
昼＊１２：００＊ポークバックリブのグルメのたれ煮
アーティチョークの酢漬け
グレープトマト
塩むすび
麦茶
アーティチョークの酢漬けは、一度にそんなにたくさん食べられるものでもないし、
どうやって消費しようかなぁ。
＊１４：００＊スパイシーココア
ドトールの。結構辛い。
夜＊１９：３０＊豚の味噌漬け焼き
焼きブロッコリー
高野豆腐と人参の煮物＆スナップえんどう
蕪と小葱のおすまし
大量に買った豚ロースと鶏ももの半分を味噌漬けにしたのだけど、
ばむまろは苦手らしい。レバーの味がするって。そうかなぁ？
ただ長持ちはするかもだけど、やっぱり長く漬けすぎるとしょっぱいや。
＊２１：００＊アスパラガスビスケット
そば焼酎ロック
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月18日(月)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ
焼きソーセージ
ベビーリーフとスナップえんどうと人参とグレープトマトのサラダ
コーヒー
パンケーキは油ひかないほうがきれいに焼ける。
昼＊鰤の照り焼きおむすび
ワッフル
ジャスミンティー
映画館の座席で。
夜＊２１：４５＊生ビール／生グレープフルーツサワー／泡盛
鴨ロース＆葱のホイル焼き
山芋のフライ
茄子の茗荷あえ
刺身盛り合わせ
スパム卵焼き 他
生まれてはじめてのプレミアシートでの映画鑑賞のあと小打ち上げ。
プレミアシートってどんな人が使ってるんだろうなぁ。
＊２５：３０＊醤油ラーメン
あああ。。
＜今日の映画＞リトル・マエストラ
ボクたちの交換日記
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月17日(日)
朝＊１０：３０＊ロールパンサンド２種
●ワカモレ＆ベーコン
●ソーセージ＆アーティチョークの酢漬け
グレープトマト
キウイのヨーグルトがけ
コーヒー
これでコストコのテーブルロール３６個入りを完食。
冷凍庫に少し余裕ができて、製氷皿を戻せた。
アボカドはでかくて立派だと思って５個入り買ったけど、
ちょっとイマイチだったかなぁ。
ちゃんと熟成する前に筋っぽくなっちゃってたからつぶして筋とってワカモレにした。
ついでに言うとベーコンも味は普通。
アーティチョークも酢漬けもムラッときて巨大瓶詰め２個セットを
買ってしまったのだけど、どうしていいかわからないからあとでレシピ検索しよう。
コストコ、結局近所じゃないし、元取れないと思って今回は会員にならなかったけど、
近かったら落ち着いてちょこちょこ選ぶことができていい店だと思う。
今しかない！と思ってついアホほど買ってしまったのが敗因。
昼＊１４：３０＊焼き餅（海苔醤油）
栗蒸しようかん
麦茶
夜＊１９：００＊ポークバックリブのグルメのたれ煮込み
青梗菜とコーンとヒラタケの中華炒め
アボカドと胡瓜とグレープトマトのサラダ
豆腐と小葱のすまし汁
サッポロ黒ラベル
リブうまーい。
グルメのたれってのも初めて買ってみた。
若干安っぽい味がするけど、それがB級グルメ的な感じで私は好きだ。
５個のうち唯一ちゃんとしてたアボカドをサラダにして、
あとは全部ワカモレにして冷凍した。（調べてみたら冷凍できると知って。冷凍庫便利だー）
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
