| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月16日(土)
朝＊夜更かししちゃったから、サッカーに行くPとばむまろには卵サンド作って二度寝
昼＊１３：３０＊海老と玉ねぎのトマトソーススパゲティ
蕪とベーコンのスープ
夜＊１９：３０＊大根と鶏肉の豆板醤炒め（大根／鶏もも／小葱）
厚揚げ＆おろし生姜小葱
モヤシとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
豆板醤炒めはクックパッドのレシピで。簡単でおいしかった。
肉が冷蔵庫にいっぱいあると心が豊かになるな。
夜は喫茶店のアルバイト。
夜のほうがお客さん多くて、メニューも色々覚えられた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月15日(金)
朝＊ ６：３０＊テーブルロール
ポテトフライ
ベーコン
グレープトマト
コーンポタージュスープ
キウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
コストコで買ったプチトマトはグレープトマトって名前だった。
しっかりした味でおいしい。
超二度寝した。
昼＊１３：３０＊サンドイッチ（卵サラダ／ベーコン／胡瓜）
ポテトフライ
グレープトマト
プチヴェール
チャイ
朝ごはんみたいな昼ごはん。
ばむまろの遠足のお弁当をリクエスト通りサンドイッチにしたから、その残り。
サンドイッチって弁当箱に詰めづらい。
結局サンドイッチ用パンのパッケージに詰めてお弁当にした。
おやつ＊１８：００＊栗蒸しようかん
キャラメルコーン
ルイボスティ
夜＊１９：３０＊ニラまんじゅう
金城かぶらずし
白身魚のフライ
豚ロースとサツマイモのコチュジャン炒め
ベビーリーフのサラダ
豆腐とモヤシとつまみ菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
金沢のお土産でもらったかぶらずし。
かぶの間に鰤を挟んで麹で漬け込んであるやつ。
すごくおいしくて半分残しておこうと思ってたのに、
気づいたらなくなってた。
味噌汁の具のつまみ菜は、一回使った残りの根に地道に水をあげて
育ててたやつを収穫。小さく得した気分。
一日家から出なかった。（のによく食べた）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月14日(木)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ローストチキン＆ベビーリーフ）
プチトマト
キウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊豚ロースとサツマイモと蕪の葉のコチュジャン炒め
白米
ルイボスティ
おやつ＊１６：３０＊栗ようかん
ばむまろがもらったチョコ色々
ルイボスティ
月よみ山路って栗ようかんは、きのうお土産でもらったやつ。
むっちりみっちりとおいしい。蒸し羊羹らしい。
ばむまろは今年はチョコふたりから。お手紙付き。見せてくれない。
夜＊１９：３０＊白身魚のフライ
ポテトフライ
海老とアボカドのわさびマヨネーズあえ
もやしと胡瓜と人参の胡麻酢あえ
サッポロ黒ラベル
ポテトフライ、まだ冷凍庫にたっぷり入ってる。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月13日(水)
朝＊ロールパンサンド（ハム＆ベビーリーフ）
プチトマト
キウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊しそわかめふりかけごはん
プルコギビーフ（牛肉／人参／玉ねぎ）
鮭のムニエル
ローストチキン
フライドポテト
プチヴェール＆プチトマト
ルイボスティ
きのう、きょうと同じ内容でPはお弁当持参。
コストコ食材で食生活充実。冷凍庫はまだまだパツパツ。
おやつ＊かぼちゃプリン
コーヒー
下北沢で喫茶店を探していて偶然見つけたお店。
空いてて静かでコーヒーおいしかった。
夜＊生ビール／獺祭たくさん／ハイボール
野菜の盛り合わせ
刺身の盛り合わせ
春野菜の天ぷら
万願寺唐辛子焼き
なめこ南蛮
鯵寿司（やっぱり絶品！） at 楽味（下北沢）
すごくひさしぶりの楽味。
やっぱおいしいやー。大将は相変わらずニヒル。
ちょこちょこ色々食べられる野菜の盛り合わせが好き。
今日はじめましての友だちもすぐ仲良くなれて嬉しい。
お酒、いいね。
＜本日の読了＞ひまわりと子犬の7日間／平松恵美子
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月12日(火)
朝＊ロールパンサンド２種（ハム・チーズ・ベビーリーフ／チキン・ベビーリーフ）
プチトマト
マッシュルームクリームスープ
バナナとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ロールパンサンド（チキン・ベビーリーフ）
フライドポテト
プチトマト
ローストチキン＆生七味
にら饅頭＆食べるラー油
豚ロースとサツマイモのコチュジャン炒め
プチヴェール
ルイボスティ
夜＊ビール／そば焼酎／日本酒
そばがき
鴨ロース
山芋海苔わさび巻き
珍味盛り合わせ
更科そば at 中清（吉祥寺）
すごーくおいしいおそばだった！味わい深い老夫婦でやってるお店。
駅からだいぶ離れてるけど、また食べたいなぁ。日本酒もいろいろ隠し持ってるっぽい。
友だちとふたりのんびりだらっと飲み食いできて良かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月11日(月)
朝＊しそわかめ雑穀ごはん
大根と三つ葉の味噌汁
バナナのヨーグルトがけ
加賀棒茶
昼＊ホットドック
オレンジジュース
コストコの。
ジュースとセットで180円は破格。
近所だったら会員になるけど、車で１時間くらいかかるから、
きっと年会費の元取れない。
冷凍庫に入り切らない量の肉を買ってしまった…
夜＊ローストチキン
マッシュルームのポタージュ
フライドポテト
サーモンのサラダ（サーモン／豆腐／プチトマト／ベビーリーフ）
パン
サッポロ黒ラベル
クリスマスか。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月10日(日)
朝＊バナナパンケーキ
スティックパン
前日のパスタの残りをマヨネーズであえたサラダ
スナップえんどう＆ゆで卵
カフェオレ
昼＊おでん
帆立のクラムチャウダー
フランスパン
骨付きポーク
スモークチキン
柚子ジンジャー
ポップコーン
TDLで。
シーは入場制限されてて入れなかった！連休中日を完全にみくびっていた！
夜＊生ビール
餃子
湯葉と青菜の炒め
担々麺
油淋鶏
ウソ青龍門で。
知ってる青龍門とぜんぜん違った…おいしくなかった…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月09日(土)
朝＊ ９：００＊バナナ入りヨーグルトパンケーキ
カフェオレ
焼いてとろけたバナナがおいしい。
昼＊１３：３０＊白菜とツナのパスタ 柚子胡椒風味
コーンポタージュ
麦茶
安い柚子胡椒買ったら、本気のやつとぜんぜん違って、イマイチだった。
さっさと使い切ろう。
夜＊１９：３０＊豚バラと根菜の煮物（豚バラ／大根／人参／里芋／大葉）
牛蒡とベビーリーフのサラダ
牛蒡の唐揚げ
サッポロ黒ラベル
冷蔵庫を空にするぞ大作戦。
牛蒡の唐揚げは火をいれ過ぎちゃって苦くなってしまったー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月08日(金)
朝＊ ７：３０＊白米
焼きたらこ／韓国海苔／納豆
バナナのヨーグルトがけ
加賀棒茶
朝を米にしてみようと思いたつ。
炊きたてごはんおいしい。
おかずなくてごめんなさい。
昼＊１１：３０＊オートミールに牛乳かけてチンして砂糖混ぜたやつ
トマトジュースをチンして粉チーズかけたやつ
＊１３：３０＊チョコレート菓子
＊１６：３０＊抹茶わらび餅
コーヒー
夜＊１９：３０＊いわしのハスはさみ揚げ
アボカドコチュジャン
サツマイモと三つ葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
はさみ揚げは塩山椒で。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月07日(木)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ポテトサラダ）
スティックパン
スナップえんどう
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊チャーハン
ブリの照り焼き
もずくスープ
夜＊２０：００＊野菜とチキンのスープカレー
シーフードサラダ
生ビール
アイスコーヒー at 東京らっきょブラザーズ（早稲田）
ふつうだった…
私はシャンティのほうが好きかなぁ
＊２１：００＊赤ワイン／サングリア
グリル野菜 at キッチンブイ（面影橋）
適当に歩いて適当に見つけたお店。
気になるメニュー色々あったけど、おなかいっぱいだからやめといた。
お酒飲まない人と行くとあんま飲まなくて済むけど、ちょっとさびしいなー。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
