| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月27日(日)
朝＊ ７：３０＊ミルクスープ（白菜／人参／ハム／玉ねぎ）
りんごジャムトースト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ビーフカツランチ
＊１３：３０＊コーヒー
ババロア半分
打ち合わせがてら。
阿佐ヶ谷の洋食屋さんとそのとなりの隠れ家的喫茶店で。
この喫茶店、洋品店の奥にあって、知ってる人しか絶対わからない。
全然おしゃれな店じゃないし、近所のおじちゃんおばちゃんの
憩いの場みたいになってたけど、秘密基地みたいで楽しい。
夜＊２０：００＊生ビール／黒マッコリ／ハイボール
焼きとん串いろいろ／セロリの浅漬けとか
at 四文屋（阿佐ヶ谷）
一度行ってみたかった店。
安くておいしい！！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月26日(土)
朝＊ ７：３０＊オープンオムレツトースト（卵／ハム／人参／玉ねぎ）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊力素麺（半田素麺／餅／三つ葉）
イカと長ねぎのバター炒め
麦茶
夜＊２０：００＊お寿司〜
お寿司おいしかったけど、ついてきた赤出しが素味噌汁だった…ので、小葱を投入。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月25日(金)
朝＊ ７：３０＊カフェオレ
二日酔い。
昼＊１２：００＊サッポロ一番塩ラーメン（白菜／人参／三つ葉／コーン／バター）
加賀棒茶
ラーメンの賞味期限が完全に切れてた。
コーンにバターは最強。
夜＊１９：３０＊サイコロステーキ
玉ねぎのソテーカレー風味
バターコーン
黒酢きんぴら
人参とほうれん草の味噌汁
白米
牛乳
なんだか食欲が止まらない。
肉うまい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月24日(木)
朝＊ ７：３０＊クロワッサン
グリーンオリーブとブラックオリーブのパン
キリクリームチーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
パンはPAULの。
カフェオレというよりワインに合わせたい味。
昼＊１３：００＊レッドカレー
麦茶
いなばタイカレー缶。久々。
夜＊１９：００＊生ビール／泡盛／ハイボール
刺身盛り合わせ
銀杏
サラダ
ラム焼肉 他
仕事仲間と。
いつもは飲むと仕事の話はほとんどしないのだけど、
珍しく仕事の話ばかりしてた。
今度は関係ない話しよーぜー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月23日(水)
朝＊ごはん用意して自分は食べずに二度寝
昼＊１３：００＊チーズのパン
お土産の辛いチョコレート
ホットミルク
＊１７：００＊ホット野菜ジュース
チョコレート
夜＊１９：３０＊スパゲティジェノベーゼ
アボカド
ホキのソテードライトマトソース＆人参＆スナップえんどう
サツマイモのポタージュスープ（サツマイモ／玉ねぎ／牛乳）
サッポロ黒ラベル
根菜消費しきれなくて、ジャガイモ腐らせてしまった〜〜
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月22日(火)
朝＊ ７：３０＊チョコパン
トースト半分
サツマイモとスナップえんどう
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊海鮮丼
外出たついでに友だちとお昼ごはん。
充実の海鮮丼。
ごはん少なめにしてもらった。
＊１３：３０＊コーヒー
夜＊１９：３０＊鮭ごはん
海老餃子
牛蒡と人参の黒酢きんぴら
高野豆腐＆ほうれん草
大根と三つ葉と卵の味噌汁
麦茶
食後、確認仕事へ。
＊２２：００＊生ビール／泡盛
冷やしトマト／冷やし胡瓜
牛すじ煮 他
おつかれ＆おひさしぶり飲み。
＊２４：００＊ラム２種
ダイキリロック
ちゃんとしたバーで。
仕事について前向きな話ができるのって貴重。
そしてちゃんとしたラムもおいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月21日(月)
朝＊ ７：３０＊五穀トースト
ルッコラと牛蒡とスナップえんどうのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊おとといの残りの煮物
きのうの残りのスープ
夜＊１９：００＊お皿に合わせたワイン色々
あかうしのカルパッチョ鎌倉サラダ添え
大羽いわしとウイキョウ、松の実のブカティーニ
ウサギのバロティーヌ ブラッドオレンジソース
熟成牛のビステッカ
パイナップルとバジルのソルベ
コーヒー at 肉食堂
鼻の穴がふくらむ。満足。
ひさしぶりの肉食堂。Mちゃんと。
ふたりとも体調イマイチだったから逆にゆっくり食べられて良かった。
ビステッカは100g、ソルベは一口に量も加減してもらった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月20日(日)
朝＊ ５：３０＊レタスとソーセージのスープ
雑穀トースト半分
チョコパン
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
みんな早起きがんばった！
母さんだけ二度寝するよ！
昼＊１２：００＊スプマンテ／白ワイン／赤ワイン
タコとかイカとか魚介類の炭火焼／炭火焼トースト
手打ちパスタ２種
生ハムひとくち／スズキの炭火焼きひとくち（カウンター席の特権！）
イベリコ豚の炭火焼
ティラミス／コーヒー
at ブラチェリーア ロトンド（広尾）
友だちの旦那さんがオープンしたイタリアンのお店。
店名は【炭焼き屋 丸】って意味だそう。丸はシェフの見た目…じゃなくてお名前。
やー、どれもおいしかったなぁ。
特にパスタが凝ってる。ソースも一風変わってて自分じゃ絶対作れない味。
また食べに行こう。
＊１５：００＊クランベリーアイスティー
イタリアンはもう１５年以上前にアルバイトしてたお店の仲間と。
話足らず喫茶店で。状況はみんな変わったけど、基本変わらない。
みんな悩み解決するといいね！
夜＊１９：３０＊手羽元の塩ちゃんこ鍋（手羽元／ターサイ／豆腐）
サッポロ黒ラベル
自分はおなかいっぱいで、料理する気しなかったから鍋にした。
冬はこれがあるらら便利だな。
味付けはだし昆布、おろしにんにく、酒、みりん、砂糖、塩。スープうまい。
鶏ガラ使ってラーメンスープにもできそう。今度やってみよう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月19日(土)
朝＊寝てた
昼＊１２：００＊ミートソース
サラダ
カフェオレ at プロント
すごくいい天気。
プロントのスパゲティもメニューの写真とだいぶ様子が違う。
夜＊１９：３０＊ブリのかま焼き＆ルッコラ
牡蠣のベーコン巻き
サツマイモと厚揚げと大根と牛蒡の煮物
ほうれん草と大根の味噌汁
雑穀米
サッポロ黒ラベル
りんご
ブリかま、塩だけでおいしい。
グリルで焼くだけだし。
明日６時過ぎに家を出るサッカー少年のために、
夜の間におむすび（鮭＆おかか）とインゲンのベーコン巻き焼きを作った。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月18日(金)
朝＊ ７：３０＊スープ（キャベツ／ほうれん草／ソーセージ／野菜ジュース）
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ソースカツパン
ポタージュスープ
お昼を買う場所がぜんぜんない仕事場で。
建物の一階にあったパンの自販機でマズいパンとスープ。
夜＊１９：００＊ビール
ショボめのつまみちょっと
立食の新年会。
食べ物はあれだったから個人的に別のとこに行くことにした。
＊２１：３０＊ハーフ＆ハーフ
ラム色々
フィッシュ＆チップス
野菜のマリネ
ミモレット
やっぱり飲むのは座ってがいいし、ふたりがいい。
ふたりじゃなくてもひとつの話題が話せるくらいの少人数がいいなぁ。
ひさしぶりにラムの原液。ラムだとどんなにアルコール度数高くても悪酔いしない。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
