| たまパチごはん |
体重 52.3kg ／体脂肪率 28.7% - 2012年09月28日(金)
朝＊ ７：３０＊ちぎりパン
焼きソーセージ
ベビーリーフと胡瓜とプチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊チャプチェ丼（春雨／豚バラ／玉ねぎ／小葱）
麦茶
きのうのPとばむまろの晩ごはんの残り。
見た目良くないけど、すごくおいしくできてた！
夜＊２０：００＊ミートソースパスタ
厚揚げピザ
コンソメスープ
サッポロクロラベル
このイタリア土産のショートパスタはどんだけ茹ででも粉っぽさがなくならない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年09月27日(木)
朝＊ ７：３０＊ちぎりパン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊いなばのタイカレーごはん
牛乳
今日はレッド。
夜＊１８：００＊土佐あかうしのカルネクルーダ（トッピングに塩昆布が！）
短角牛スネ肉とフォアグラのゼリー寄せテリーヌ
やまぐち無角牛の炭火焼きステーキ
ポルチーニ丈のタリオリーニ
スプマンテ／白ワイン／赤ワイン
ひさしぶり（当社比）の肉食堂！
食べたいものをしぼりきれなかった。
またすぐ行きたい。
今夜はパチンコで大勝した友人のおごり。
天下のまわりもの、ありがとう。
＊２２：００＊今月のパフェ
コーヒー
at ニコラ
もうすぐ終わってしまう今月のパフェをどうしても食べたかった。
９月はぶどう。間違いない。
来月は柿らしい。楽しみ。
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体重 51.5kg ／体脂肪率 32.0% - 2012年09月26日(水)
朝＊ ７：３０＊ソーセージと人参とキャベツのソテー
トースト
梨
ソイラテ
この間担々つけ麺に使った豆乳をコーヒーにいれた。
調整と無調整の使い分け、イマイチわかってない。
昼＊１２：３０＊いなばのタイカレーラーメン
グレープフルーツジュース
今日はイエロー。
夜＊１９：００＊生ビール／泡盛／ハイボール
串揚げ
やめて！っていうまで次々揚げたてが出てくるシステム。
一口サイズだしどんどん食べられてしまう。おいしいなぁ串揚げ。
ソースより塩とレモンが合うやつが多かった。
仕事の先輩と仲間と。ももクロを熱く語る先輩。
＊２２：３０＊スプマンテ
マイヤーズソーダ
ミックスナッツ
タクシー代まで出してもらい恐縮する。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年09月25日(火)
朝＊寝てた
昼＊１２：３０＊レモンバーの切れ端
コーヒー
ひとり分いれたてのコーヒーおいしい。
午後のバイトその２の研修ではものすごくいっぱい歩いた。
夕方だけで１万歩超えた。
夜＊１９：４５＊卵チャーハン（卵／小葱）
鰤の照り焼き＆大葉＆プチトマト
山芋と胡瓜の和え物
サッポロ黒ラベル
卵チャーハンはバイトその１の喫茶店で教えてもらった作り方で作ってみたのだけど、味がうすい。
何か忘れてるのだろうか。それとも醤油は塩分の強い薄口にしないとダメなのかな？
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体重 52.0kg ／体脂肪率 31.5% - 2012年09月24日(月)
朝＊ ８：３０＊ピーナッツバタートースト
ベビーリーフと人参と胡瓜とプチトマトのサラダ
オレンジ
カフェオレ
寝坊。
ばむまろがパンと牛乳だけで出かけたあとにのんびり朝ごはん。
昼＊１３：００＊差し入れ用のサモサ風揚げ餃子とパイ巻きアスパラ焼きとレモンバーを
味見がてらつまみ食い
揚げたては最高においしいけど、冷めたらアレかなぁと思いつつ。
レモンバーが思ったより時間かかって焦る。
夜＊１９：００＊ビール／ブルドック／マイヤーズソーダ／レッドアイ
自分の差し入れとかケーキとか
イベント兼お誕生会。
夜２＊２５：００＊生ビール
バクダン炒め（だっけな？） at 日高屋
ぜんぜん足りなくて、深夜の日高屋。
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体重 52.2kg ／体脂肪率 31.1% - 2012年09月23日(日)
朝＊ ８：３０＊トースト＆ピーナッツバター
ベビーリーフと人参と胡瓜とプチトマトのサラダ
焼きソーセージ
オレンジ／梨
カフェオレ
昼＊１２：００＊ドライトマトとオリーブのパン
ジャワティホワイト
＊１５：３０＊コーヒー
喫茶店のアルバイト。コーヒーのいれ方を教えてもらいついでに一杯。
＊１７：００＊生ビール
おつかれの一杯をいただく。
日当なのがすごく助かる。
しかし今日もハードだった。。
＊１９：００＊ごま饅頭
夜＊１９：３０＊担々つけ麺（長ねぎ／豚ひき／小葱）
アボカドととろろとうずら卵と海苔
冷奴とおくらと鰹節
サッポロ黒ラベル
つけ麺つゆは自家製。
豆乳とか味噌とか豆板醤とかおろし生姜＆大蒜その他色々調味料で。なかなか。
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体重 52.7kg ／体脂肪率 30.6% - 2012年09月22日(土)
朝＊ ９：３０＊フレンチトースト
梨
オレンジ
カフェオレ
昼＊１５：３０＊ボンゴレビアンコ
バゲット
サラダ
スープ
コーヒー
店がまえから喫茶店のスパゲティ的なものだろうと思っていたら、
具もたくさん入ってて思ったよりずっとおいしかった。
ばむまろのたのんだナポリタンもとなりのお姉さんが食べてた
茄子ミートソースもおいしそうだった。
夜＊１９：００＊アボカドと水菜と人参とプチトマトのサラダ
焼き餃子３個
サッポロ黒ラベル
昼が遅くておなかすかなかったからこれだけ。
今猛烈におなかがすいている。（２５：１０現在）
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体重 53.3kg ／体脂肪率 29.0% - 2012年09月21日(金)
やっぱり気をつけてないとすぐ増えちゃうなー
朝＊ ７：３０＊カレー＆ピザ用チーズ＆きざみオクラ
食パン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊お弁当
●ちりめん山椒ごはん
●ぎんなんがんもと人参の煮物
●揚げシュウマイ
●プチトマト＆オクラ
●あなぐまでもらった食べられる煮干し
残りものを詰めただけだけど、わっぱだとそれなりに見える。
ひさしぶりの事務員バイト。
夜＊１９：３０＊生ビール／パイナップルワイン
フライドポテト（サワークリーム＆チャツネ添え）
アヒポキ（マグロとアボカドのサラダ）
リブステーキ（ガーリックバターソース）
ハンバーグ（おろしソース）
ライス少し
晩ごはんを作る気がまったくなくなってしまって、外ごはんにしてもらった。
ハワイアンフードのお店。ポテトうまいーー
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体重 52.8kg ／体脂肪率 27.9% - 2012年09月20日(木)
朝＊ ７：３０＊カレー
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
トーストにカレーつけながら食べた。
昼＊１２：３０＊コンビニおむすび１個
青汁
ミネラルウォーター
間食＊１５：００＊おからクッキー
ちょっと残務。
映像がもうすでになつかしい。
夜＊１９：３０＊つけ麺（小葱）
茄子のグリル
揚げシュウマイ
胡瓜とキャベツとプチトマトのサラダ
サッポロ黒ラベル
つけ麺つゆ自分で作ってみた。ちょっと酸っぱくなっちゃったけどおいしかった。
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体重 52.6kg ／体脂肪率 30.0% - 2012年09月19日(水)
ラジオ体操起きられなかった。
１２時すぎ就寝だと大丈夫だけど１時だとダメっぽい。
６時間睡眠。
いくらでも昼寝できるんだから、とりあえず起きればいいと頭ではわかっているのだけど。
朝＊ ７：３０＊ソーセージとコーンと玉ねぎのバターソテー
トースト半分
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
間食＊１１：００＊千疋屋のカステラ２切れ
麦茶
昼＊１２：３０＊カレー卵入りライスなし
とら焼き
牛乳
夜＊１９：３０＊生ビール／ハイボール
自家製ロースハム（出来たて！）
レバーペースト
たらこの薫製
穴子のフライ
茗荷とらっきょうのピクルス
at あなぐま（渋谷）
３人呑みのはずがひとり来られず。
仲良くふたりでたくさん飲んでたくさん食べた。
なかなか入りづらい店だけど、食べ物にハズレがないのがいい！
＜今日の映画＞
『ライク・サムワン・イン・ラブ』
なんちゅう映画だ。思いがけないエンディングに思わず笑ってしまった。
テーマは俗っぽいけどこういう表現の仕方もあるんだなぁと思った。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
